2025年2月4日，大年初七，林婉珍也悄然离世了。
当时这个消息淹没在了大S的讣告里，少有讨论。
林婉珍是谁？
林婉珍的一生，最显著的标签是“平鑫涛原配”。
而平鑫涛和琼瑶几十年的情感纠葛，也令林婉珍的一生充满伤痛。
抛开婚姻情感而言，林婉珍却极有绘画天赋。是大画家的好苗子。
林婉珍从小热爱画画，跟随多位名师学习绘画，后毕业于台湾师范大学人教研究中心国画班。
可惜结婚后，因为照顾家庭，她暂时的放下了画笔，直到孩子成年后才有重拾爱好。作品连连获奖，亚太地区第二届金狮艺文奖、新加坡新神州艺术院“火凤凰杯”金奖。还被台湾多家艺术教育馆收藏。
她本可以是“著名水墨画家林婉珍”，而不是“平鑫涛前妻、琼瑶情敌林婉珍”。
专心自己的专长和爱好，不陷入婚姻爱恨纠葛和财米油盐中。
不过以她当时的处境，她的选择并不多，也很难真正跳离出这样的环境。
不像现在提倡女性将事业放在第一位。
而女性之所以这么热衷于拼事业，因为这都是无数女人们用她们实实在在的人生经历给我们的答案。
“永远不要为了男人或者家庭而放弃自己的事业，事业始终是我们女人的底气，它让我们独立而自信。”
其实教我们女性如何独立自信，不要在家庭中耗费太多精力的文章不少。当然也有一些相反的文章，说女性事业再成功，要是家里没有顾好那也是失败的。
说句心里话，女性挺难的，因为男性好像从来不需要思考权衡这些，他们只需要拼事业就好，只要事业成功，就是成功。
但是瑜伽君想问一句，一个女人是否有了事业，家庭美满，她的人生就足够满足幸福了呢？
很显然不是，如今我们的物质生活足够丰富，既有工作又家庭运作良好的女性很多，但是她们的内心却也并没有那么满足幸福。
因为我们从来不是用工作和家庭来简单定义的，什么是我？工作，专业，孩子，爱情？显然不仅仅是这些，我们还有思想，呼吸，感受，与工作无关的学习等等。
我们的生活是复杂，很多的元素结合在一起，而怎么去结合，能带来内心的满足惬意才是我们该去探索的。
生活远不止家庭和事业，而家庭和事业本身也有很多面，单从养娃就涉及到很多，心理健康，内心三观，学习等等。而事业工作也很多种，有教育，服务，技术等等，而教育又涉及到很多。我们无法从单一的角度去评论成功或者失败。
生活是多面的，它没有标准答案，其实每个领域里真正成功的就那几个，大部分人都只是普普通通的工作，如果为了普通的工作就把家庭生活全部扔掉，而事业也无法达到心目中的位置，那也会是一种遗憾。
我们无须被别人的话推着走，只需要活成自己心里喜欢的样子就好。人生不是简单的选择题，而是简答题，每个人都有自己的见解和答案。
在日常的忙碌中，瑜伽就像一盏灯塔，它照亮了女性自我觉醒的道路，让我们在瑜伽的习练中找回了自己。
瑜伽，它不仅是一种运动，它更是一种生活方式，一种向内追求的方式。
很多女性在瑜伽垫上找回了自己，学会了爱自己，与世界和谐相处。
瑜伽不是让我们完美，而是让我们完整。
我们真的太需要瑜伽了，它让我们身体疲劳得到松解，内心压力得到释放，唤醒了内心的觉知。
瑜伽让我们看到最真实的自己。
每个女人都很在意自己的腹部，这里是我们的宝藏，腹部在能量层面是非常重要的，它是身体的能量中心。
呵护好我们的腹部，能给予我们更多的能量来源。
对于腹部的锻炼，瑜伽的观点和健身可能会有些不同。
瑜伽对于腹部有更深入的探讨。
健身更关注肌肉本身，而瑜伽更加关注情绪。腹部是有情绪的。
你无法调动紧张的腹部肌肉，腹肌只有在它放松的状态下才能被调动起来，才能对它进行锻炼。它柔软放松时，呼吸才能深长，它充满弹性时才能进行收缩。
当它过于紧张，会无法发挥腹部的力量。比如在树式中，如果腹部肌肉紧张，那么它就无法稳定住身体，支撑腹部器官，造成体式摇晃不稳定。
而某些研究也发现，腹部问题与我们缺乏处理内心深处的情绪能力有关。
腹部的练习不仅可以塑造紧致的腹部，也可以释放情感和身体上的垃圾和毒素。
腹部是我们储存情绪的聚集地，焦虑，压力，恐惧等情绪都会体现在腹部，很多的心理包袱都和腹部有关。
如果你本身内心比较焦虑和紧张，那么就不要一直练那些让腹部更进一步紧和硬的体式，这会让自己更加的焦虑和紧张。反而应该练习一些放松腹部的动作。
很多人都执着于练出六块腹肌，也就是腹直肌。但实际上，腹肌真的是六块吗？其实从从耻骨到胸骨，一共有10块腹直肌。
腹直肌是我们腹部肌肉群中最容易看到的肌肉，它在最表层，它是带状肌肉。而除了腹直肌，腹部还有腹内斜肌和腹外斜肌，这些肌肉让躯干旋转和弯曲，而训练腹内斜肌和腹外斜肌的关键动作就是扭转。
而腹部的锻炼更重要的是建立有弹性的力量。
粗暴的腹部力量训练，比如仰卧起坐，卷腹等动作对于腹部的柔韧性没有作用，只能增加腹部的力量。而肌肉却会变短，甚至会限制活动范围。
大部分人的工作都是需要长期久坐的，腰腹越来越大成为了很多人的痛点。而其实腰腹变大有时候并非是脂肪含量增多，肌肉流失，也可能是腹部区域肌肉力量失衡了，导致腹部内部紊乱。
腹部的训练是多方面的，它需要放松柔软，需要扭转，也需要适当的力量。
下面瑜伽君给大家推荐一套适合腹部的练习体式。
01仰卧束角式
仰卧束角式可以放松柔软腹部，令腹部肌肉有深长的呼吸，弹性十足。当仰卧是要有意识的去放松腹部，通过呼吸来放松腹部，也让呼吸逐渐加长，保持5分钟。
02四肢支撑式
