10月2日，2017年诺贝尔生理学与医学奖授予杰弗理·霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔·罗斯巴殊（Michael Rosbash），与迈克尔·杨（Michael W. Young），以表彰他们发现了昼夜节律的分子机制。
地球上的生命都已适应这颗星球的自转。很多年前我们就已知道，包括人类在内的各种生物都拥有一个内在的生物钟，帮助它们预测和适应一天的规则节律。
但是，这个生物钟究竟是怎样运作的呢？
这三位科学家深入钻研了我们的生物钟，并且阐释了它内在的原理。他们的发现和阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物节律，使其与地球的旋转保持同步。
事实上，早在2013年，这3位科学家就一同获得了第十届邵逸夫生命科学奖。据当年的《大公报》报道，他们3人沿着已故科学家西摩·本泽(Seymour Benzer)的研究，用30年时间探索生物钟奥秘，终于揭开其神秘面纱，找到了操控昼夜节律的分子机制。
当时，杰弗理·霍尔在领奖时曾向多年来作为他们研究对象的果蝇致敬——“如果没有它们，我们的研究就难以进行，更别说要取得这样的成果了。”
这三位诺奖得主正是使用果蝇作为生物模型，分离出了一个控制生物正常昼夜节律的基因。他们发现这种基因可以编码一种蛋白质，这种蛋白质夜间在细胞内聚集，白天降解。
随后，他们确定了这个生物钟的其他蛋白质成员，发现了这个细胞内自我维持的钟表受怎样的机制控制。我们现在也认识到，其他多细胞生物（包括人类）的生物钟，也遵循相同的机制。
我们的生物钟以非同寻常的精密程度，使我们的生理机制适应每天截然不同的各个时段。生物钟调控着一些关键机能，如行为、激素水平、睡眠、体温以及新陈代谢。我们的健康安乐会因为外部环境和内部生物钟不匹配而受到影响，比如旅行跨越了几个时区，就会体会到“时差感”。
有一些迹象表明，如果生活方式和我们内部时钟要求的节律之间有慢性的不匹配，那么这样的不匹配就和多种疾病发病率的增加存在相关。
大多数生物有机体对于环境变化，会作出预测和适应。在十八世纪，天文学家让-雅克·道托思·麦兰（Jean Jacquesd’Ortous de Mairan） 研究了含羞草属植物，发现植物的叶子在白天朝着太阳舒展，而黄昏则闭拢。
他想知道如果把植物长时间置于黑暗之中会怎么样。结果发现，不管有无阳光，叶子都继续维持它们正常的昼夜节律。植物似乎是有它们自己的生物钟的。
一个内源性生物钟。含羞草植物的叶片在白天朝向太阳展开，但在黄昏时合拢（图片上半部分）。让-雅克·道托思·麦兰将这些植物放置在持续黑暗的环境中（图片下半部分），发现叶片仍然保持着它们平时的昼夜节律，即使没有光线变化也是如此。
其他研究者发现，不只是植物，动物和人类也同样拥有生物钟，帮助我们在生理上为一天的波动做好准备。这种规律的适应被称为昼夜节律（circadian rhythm），源自拉丁文词汇“circa”（意为“大约”）以及“dies”（意为“一天”）。
但是，我们内源性的昼夜生物时钟究竟如何工作，这还是个谜。
Seymour Benzer（1921-2007），现代神经生物学之父，为今天三位获奖者铺了很好的路，运用果蝇做了大量的遗传突变筛选。
在20世纪70年代，西莫尔·本泽尔（Seymour Benzer）和他的学生罗纳德·科诺普卡（Ronald Konopka）提出，是否有可能找到控制果蝇昼夜节律的基因。
他们发现，有一个未知基因中的突变会扰乱苍蝇的昼夜节律。他们将这个基因命名为period（周期）。它经过变异，可以将果蝇的生物钟调快、调慢，甚至关闭。
虽然这未解释生物钟如何运作，但踏出关键一步。在西摩启发下，本届邵逸夫生命科学与医学奖三位获奖者利用基因变异果蝇，做了一些开创性实验。
今年的三位诺贝尔奖得主也在研究果蝇，他们的研究目标是弄清生物钟究竟是如何运作的。他们的研究在1984年取得第一个突破：波士顿布兰戴斯大学的杰弗理·霍尔和迈克尔·罗斯巴殊的团队，以及在纽约洛克菲勒大学的迈克尔·杨，成功地分离出了period基因。
他们发现,若改变果蝇体内一组特定基因，其昼夜节律就会被改变，这组基因被命名为周期基因(period gene，简称“the per”)。这个发现向人们揭示出天然生物钟是由遗传基因决定的。
接着，杰弗理·霍尔和迈克尔·罗斯巴殊的研究发现，被period基因编码的PER蛋白在夜间累积，在白天降解。就这样，PER蛋白水平在24小时周期内与昼夜节律同步震荡。
下一个关键目标，便是弄清楚这种昼夜振荡是如何产生和维持的。杰弗理·霍尔和迈克尔·罗斯巴殊猜测，PER蛋白阻断了period基因的活动。
他们推论说，使用一个抑制反馈回路，PER蛋白应该可以阻断其自身的合成，从而在一个连续的循环式节律过程中自己调节自己的浓度。
period基因反馈调节的简化图示。这张图显示了24小时昼夜振荡中按顺序发生的一系列事件。当节律基因period活跃时，对应的信使RNA被生产出来。
信使RNA被转移到细胞质中，并作为模板生产PER蛋白。PER蛋白在细胞核中累积，period基因活性受到抑制。这导致了抑制反馈机制，它是昼夜节律的基础。
这个机制十分迷人，但是谜题的某些部分仍不是很清楚。
为了抑制period基因的活性，产生于细胞质中的PER蛋白质必须达到细胞核，也就是遗传信息存在的地方。杰弗理·霍尔和迈克尔·罗斯巴殊证明，PER蛋白在晚上会在细胞核里积累，但是它是怎么去到这里的？
1994年，迈克尔·杨发现了第二个不受时间影响的控制生物钟的基因“timeless”负责编码TIM蛋白；而TIM蛋白是正常昼夜节律所需的。
他以十分优美的工作揭示，当TIM蛋白与PER蛋白结合在一起之后，它们就能进入到细胞核中，在那里阻断了period基因的活性，让这个抑制反馈回路得以闭合成环。
一个简化的昼夜节律钟的分子组成。
这样一个反馈调控机制解释了细胞蛋白水平的振荡是怎么产生的，但问题还没完全解决：这种震荡的频率又是受什么控制的呢？
迈克尔·杨则发现另一个基因“doubletime”所编码的DBT蛋白可以延迟PER蛋白的积累。这让人们得以一窥细胞是如何调节其蛋白振荡以更好地匹配24小时周期。
三位诺奖得主的这个范式转移级别的发现，奠定了生物钟关键的机制基础。接下来几年，生物钟机制中的其他分子元件也被发现，解释了生物钟的稳定性及功能。
例如，今年的诺奖得主们发现了激活周期基因的需要的另几个蛋白，以及光让生物钟同步所需的蛋白。
生物钟涉及到我们复杂生理机制的多种方面。我们现在知道了包括人类在内的所有多细胞生物都使用了类似的机制来控制昼夜节律。我们的大部分基因都受到生物钟的调节，因此，一个精心校准过的昼夜节律会调整我们的生理机制来适应一个昼夜内的不同阶段。
自从三位获奖者做出这些开拓性的发现以来，昼夜节律生物学已经发展成为一个广泛而高度活跃的研究领域，对我们的健康和幸福有着重要影响。
生物钟让我们的生理能够预测并适应一天的不同阶段。我们的生物钟可以帮助调节睡眠、进食、激素释放、血压和体温。
今年的诺贝尔奖，也同样是鼓励开放与合作的一个奖项——生理学奖的三位获奖人，原本是独立地成功克隆了关键基因，之后又走到一起合作研究的。
据霍尔回忆，那时霍尔实验室里的一名女研究员希望向杨借用TIM蛋白的抗体，结果杨第二天就将抗体送到了霍尔的实验室。
在收到抗体时，女研究员非常惊讶：“啊？这才第二天啊，这是怎么回事？”霍尔回答：“更好的时代已经来了。”
——迈克尔·杨用行动表明，科学家们独占研究材料、为了竞争而保密的愚昧时代已经过去。今后是开放和合作的时代。
不论你是今晚打算熬夜，还是计划明天准时早起，都请花几秒钟念一下这三个名字：
杰弗理·霍尔（Jeffrey C. Hall）1945年生于美国纽约。他1971年于西雅图市华盛顿大学取得博士学位，1971年～1973年在帕萨迪纳市加州理工学院做博士后研究，1974年入职沃尔瑟姆市布兰迪斯大学。2002年，他被缅因大学聘任。
迈克尔·罗斯巴殊（Michael Rosbash）1944年生于美国堪萨斯城。他1970年于坎布里奇市麻省理工学院取得博士学位，此后三年，他在苏格兰的爱丁堡大学做博士后研究。自1974年起，他于美国沃尔瑟姆市布兰迪斯大学任职。
迈克尔·杨（Michael W. Young）1949年生于美国迈阿密。他1975年于奥斯丁市得克萨斯大学取得博士学位，1975年～1977年 在帕洛阿尔托市斯坦福大学做博士后研究。1978年起，他在纽约市的洛克菲勒大学任职。
感谢他们的贡献。
延伸阅读：生物钟都获得诺奖了，为什么还是不推荐大家吃褪黑素？
2017年的诺贝尔生理学或医学奖颁给了昼夜节律的分子机制。这个节律在根本上控制了所有生物的昼夜生理周期，使之和太阳得以同步，并调节了包括体温激素在内的各种各样的生理过程。
有网友评论：别说这些有的没的，你就告诉我这是不是说我失眠有救了？
对不起，还不能……
每年到诺奖，总会冒出一大堆牵强附会。这次我觉得与其等出来辟谣，还是先下手为强好了。
1、人的器官是一直在工作的，并不会准时打卡上下班。凡是那种“几点的时候什么器官开始工作”的文章都可以直接关掉了。
2、生物节律确实会让一天里生理的各个侧面发生周期性的变化，但这个周期是“比上一次晚24小时”，而不是“每天准时几点”，不然你让全世界生活在别的时区的人怎么办啊？
3、熬夜对身体有害这没问题，毕竟一般人都是偶尔熬夜打破24小时周期。但如果你保持十分稳定的晚睡晚起风雨无阻，并且保证你睡觉时窗户不漏光，那其实是没事的，就相当于活在不同时区了呗。
4、其实我不想说这么多是因为这个基因和睡眠的联系是间接的：得奖的昼夜节律分子机制是一套细胞内的蛋白机械，而睡眠是一个发生在器官和生物体层面的现象，以生物钟为基础但远比它更加复杂。
5、但还是不得不这么说毕竟睡眠问题离人太近了，乱七八糟商品也太多，肯定有一堆来搭车的人……一个个来吧，这次我们先把褪黑素给讲了。
褪黑素：是一个涉及睡眠调节的分子，和本次诺奖只有很间接的关系，只有微弱的助眠效果、只对倒时差等特定情况有用，副作用不大，市售产品监管不严，不是睡眠问题万灵药。
