【问题一：以前是讨好型人格，现在才学会尊重自己，会不会太晚了？】
问：巴赫姐姐，我以前的22年一直都是讨好型人格，感觉自己活的很憋屈，很痛苦。
后来通过各种途径的学习，也包括读你的文章，知道要学会尊重自己的感受，时刻问自己想要什么，再达成自己想要的，就会慢慢好起来。
可是就算我这样好起来了，我也觉得很憋屈，因为我比别人晚了22年！ 别人早就知道要尊重自己了，而我现在才开始，这岂不是太晚了吗？巴赫姐姐，请问如何调节这样的心理呢？
答：
郝老师以前给我讲过这样一个故事：
有一个人，她吃了五个包子，饱了。
然后她马上扭头对着包子铺说：“早知道第五个包子能吃饱，我就不吃前四个包子了！
前四个包子都是弯路，都白走了，真后悔，呸呸呸！”
故事讲完了。
你是如何看待自己人生的前四个包子的呢？
—其实，世界上并不存在任何一个“从一出生就懂得尊重自己”的人，不存在的。
真实的情况是，大部分人都是在懵懵懂懂间成长着，在讨好父母，讨好权威的夹缝中成长起来的。
就这样，吃了很多苦，受了很多委屈之后，才慢慢发觉：“啊，原来我一直在委屈自己讨好别人，这样太憋屈了，我得改变！我得学会尊重自己！”
而那前十几二十年吃的“讨好之苦”，就像故事里的前四个包子一样，是必经之路，而不是弯路。
没受够讨好之苦的人，是不会产生独立意识的。
不要否定自己之前走过的路，你之前走过的每一步，不论是弯路，苦路，还是险路，那都是构成你今日眼界的基石。
用发展的眼光看待自己，允许自己的认知水平可以从幼稚走向成熟，从简单走向复杂，从讨好走向尊重，从妥协走向独立。
这种“允许”本身，也正是对自己的尊重。
从现在开始尊重自己，完全来得及，你的前途是充满光明的，大胆走下去吧！
反馈：巴赫姐姐，你说的太对了，从昨天到今天早上，我一直在琢磨这段话，现在想明白了4点：
1.空想着我比别人强还是弱，这样的主观判断无法填补我的焦虑。只有看清自己的需求，再满足自己的需求，才能脚踏实地地向前走。
2.我是一个普通人，我遇到的问题是绝大多数人都会遇到的。只是我习惯了内部归因“我是loser，我不行，别人都比我强”，而实际上应该把这个问题详细描述出来，再解决它就好了。
3.我是普通人，在摸爬滚打中悟出道理是生活的常态。不能嘲笑自己以前的执拗和顽固。
4.时间不是绝对的，可以用专注力打破时间的界限!
答：你总结的非常好，有你的这份认真的劲头，一定会有所成就的！
【问题二：同事总问我衣服多少钱，如何回答才能既不炫富，又忠于事实？】
问：巴赫你好，我是一名职场新人，由于家境良好，同事与我的经济实力和价值观悬殊很大，导致沟通经常不顺畅。
比如，同事问我衣服多少钱？
如果回答实话，同事会觉得太贵，不能理解；
如果回答个假的数字吧，自己心里会觉得委屈。
再比如，同事问我平时在家干什么?
如果回答我在学乐器，在健身房运动吧，他们会觉得我浪费钱；
如果编假话吧，我自己心里还是觉得不舒服。
所以面对这些问题我到底该如何回答呢？
答：试试用【转移法】回答吧。
第一个问题，同事问你衣服多少钱?
可以回答：
“额，这个我不太记得了。”
接着
马上把话题引开
，比如反问对方：“你也喜欢这种呢子大衣的风格吗？其实上次你穿牛仔夹克也很好看，我还正想问你那件衣服是哪儿买的呢。”
——总之找一个共鸣点，把话题引到对方身上去。
第二个问题，同事问你业余时间干什么？
可以试着在自己的众多业余爱好中，
选取一个相对比较大众，比较不那么费钱的爱好拿出来说，比如，追剧，追综艺，玩游戏等等。
接着
马上把话题引开
，比如反问对方：“我最近正在看《明星大侦探》啊 ，真的好好看，你有没有看? 那你在追什么综艺？你喜欢哪个明星？”
——总之还是找一个共鸣点，把话题引到对方身上去。
反馈：Get到啦，谢谢巴赫！
【问题三：不敢表达自己的需求，导致耽误工作，我到底是怎么了?】
问：巴赫姐姐我最近被一个问题困扰，想请教你一下
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。我发现自己好像不太敢表达自己需求，而且这种情况已经耽误到我的正事了。
比如上次给朋友帮忙，因为接下来还有别的工作，我需要先走。可是我不敢表达，结果拖到快要迟到了才表达。
朋友让我再忙一会儿，我又忙了一会让才走。结果急急忙忙赶回单位，还是迟到了，被罚了，心情很沮丧。
我有很多事情都是这样，心里明知道应该表达需求，嘴上却说不出口，我不知道自己为什么会这样呢?
希望巴赫姐姐能指点一下
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，谢谢
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答：
回溯一下自己的内心，是不是曾经有过提出需求，却遭到父母制止，批评，甚至嘲讽打击等情况？
反馈：不被父母理解的时候有很多，特别是高中时期，当然需求也就不能被正视，被满足，也有挖苦。
答：
当你发现自己有需求而不敢跟别人提的时候，马上觉察你的内心，听听看是不是有一个声音在对你说：
“要不还是别提出自己的需求吧，
万一被对方挖苦了怎么办?
万一对方不理解我怎么办?
”
这个声音的源头是哪里？
——是你基于实践调研后产生的判断，
还是基于过去和父母互动产生的情绪阴影？
搞清楚这个声音是从哪儿来的，你自然就不会被这个声音所控制了。
。我发现自己好像不太敢表达自己需求，而且这种情况已经耽误到我的正事了。
