生活丨上班族养生茶优荐

上班族几乎一整天都对着电脑忙碌，长时间坐着缺乏运动，久而久之就会产生一些健康问题。许多人会选择喝茶来改善身体状态，今天小编就给大家推荐几款养生茶。

长时间坐在电脑前的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这时泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿（正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。

经常呆在办公室的白领一族，室内的空气非常不好，很容易导致脸上长痘痘，加上平时吃便当或盒饭，容易上火便秘。而金银花可清热解毒，消炎去痘，适宜常喝。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。

绿茶有抗氧化的作用，其所含的成分不仅有养生的效果，还可以养颜哦。经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶，能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

肝火旺的人会出现头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况，这时就需要菊花的帮助了。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

枸杞茶、金银花茶、绿茶、菊花茶，不同的茶有不同的功效。大家要根据自身的体质和需求选择适合自己的茶，还有哪些你觉得很棒的养生茶呢？欢迎给小编留言~