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2024，哪个瞬间让你感到自己正在「活着」？| 征集

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-12-02 21:55

主要观点总结

本文讨论了年轻人中流行的情感表达“淡淡的死感”，并探讨了什么是“活着的感觉”。文章鼓励读者分享在2024年中让他们感到自己正在“活着”的瞬间或事物，以此阐述生活中的“生命的活力”。

年轻人对生活感到平淡、无味、缺乏激情和活力，这种情感不是剧烈的绝望或深刻的悲伤，而是一种持续的、轻微的无力感和对日常生活的麻木。

存在主义心理学家Rollo May认为，“活着的感觉”是了解自我、感受自己的存在，追求与价值观相一致的、发自内心热爱的生活，与外界标准无关，包括与他人的连接感、生活的意义感以及自我实现和积极情感的体验。

文章鼓励读者分享在2024年中让他们感到自己正在“活着”的瞬间或事物，如参与广场舞、观赏日落、逛公园、旅游、陪伴志愿活动等，这些经历能够带来情绪价值和生命力。

一眨眼又到了年底，大家伙的「精神状态」岌岌可危的时刻。回过头来看，今年听到特别多的一个词是： 「淡淡的死感」。

这是近年来在网上和年轻人中流行的一种表达，用来形容一种对生活感到平淡、无味、缺乏激情和活力的心态。这种情感不是剧烈的绝望或深刻的悲伤，而是一种持续的、轻微的无力感和对日常生活的麻木。

你还记得上一次 你感受到「活着」的感觉，是什么时候吗？

什么是「活着的感觉」？

存在主义心理学家 Rollo May 说，活着就是「如我所是」。意为：我了解自己，我感受自己的存在。我追求与价值观相一致的、发自内心热爱的生活，而与外界标准无关。

「活着的感觉」不仅仅是生理上的存在感，而是包括一种 与他人的连接感、生活的意义感以及自我实现和积极情感 的综合体验。

这些因素的共同作用，让我们在不同层面上感受到生命的丰富和多维。

今天想请大家分享：回顾 2024 年，哪些瞬间让你感到自己正在「活着」？ 生活中的哪些事物依然能够让你感受到「生命的活力」？

也许是某件物品、某次事件，或者一段关系，只要它能带给你满满的情绪价值和生命力，都可以分享。

一些过往的分享供参考👇🏻

@青悠： 到公园跟着 跳广场舞 。那是整个场地的活力之魂，不在意别人眼光，没有目标一定要跳成什么样，想怎么摇摆就怎么摇摆。

@陈马文： 附近山地观景台 看日落 ；换乘不同公交路线逛公园；找一个楼盘观摩精致的展示区样板区景观；每个月一次肩颈按摩、深层面部清洁放松下；回家读诗录音记录。

@阿花： 一次不经意的志愿活动中，看到自己的陪伴让小朋友脸上绽放的笑容。

@ 🦖： 深夜独自驾驶，路上尽是空旷与宁静，打开车窗感受夜风吹拂，思想自由驰骋。

@🐰：去年底遭受裁员，一直待业到现在。最开始急着搞简历，想重新找工作，但是同学和朋友都让我休息，最戳我的是一个朋友说「急什么，休息个一年又何妨」，突然就放松了，选择暂时休息一段时间：

五一后背上行囊一个人去旅游，一路北上到内蒙再南下回广西，玩了 44 天，爬了 8 座山以及长城，回来后根本就不再想找工作了…

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