OMG | 今年流行的露肩装，你要有好看的肩膀才穿得起

这个夏季露肩装格外流行，秀出锁骨，优雅性感不暴露，很多女星都爱穿。但你一定要有个优美的肩颈曲线和光滑细腻的肌肤，才能穿得好看。

公认肩颈曲线优美的诗诗，穿起露肩装更显优雅。大家注意观察，她的斜方肌（颈部和肩部连接处的肌肉）走向是怎样的。再对着镜子，看看自己这里的肌肉，是否高高隆起？如果斜方肌“壮硕”，就会给人脖子短的感觉。

小只的女孩可以用露肩装来增高，周冬雨的肩颈线条也是满分。

马思纯其实有点点头大，但她脖子细长，肩平也不壮硕，穿上露肩装完美优化了身材比例。

这两位的锁骨性感撩人，看了之后有没有马上想买一车露肩装的冲动？那么，你怎么才能把露肩装穿出她们这种感觉呢？

斜方肌部分的锻炼

斜方肌如果突出，穿露肩的衣服等于是自曝缺点。景甜很瘦，脖子也够长，但下面的照片看起来，两边的隆起令颈部生生短了很多。

如何让斜方肌变小？我们不建议你看几个网上教程，就马上跟着做。因为，很可能每个人的情况都不太相同。最保险的锻炼方法，还是去请教专业的健身教练，让他来帮你检查一下问题所在，制定有针对性的练习方式。

斜方肌是如何变大的，这可能跟你日常的姿态有很大关系。因此，有意识地纠正一些姿态很重要：

坐姿

用手肘支撑在桌面上或者耸肩而坐的方法必须纠正。当你这样坐着的时候，斜方肌的部分是处于紧张状态，大家可以试试看。正确方法：把肩膀端平，背部伸直，让颈部和头部是从身体里向上延伸的状态。

提东西的发力习惯

提重物或者锻炼的时候，不要先用肩膀发力。比如你提箱子或者锻炼举重的时候，一味地用肩膀发力，就会让斜方肌变大。正确方法：肩膀先有个外旋的动作，再用手臂发力。

放松的身体状态

人身体在紧绷的时候，肩颈的压力会比平时高出许多倍，这是一种本能。当你精神或者身体长期处于紧张状态时，肩颈周围区域就会出现很多问题。而我们可能往往不自觉地在遇到一些事情的时候，就紧张起来，并一直保持这种状态。因此，有意识地提醒自己：深呼吸、放松、深呼吸、放松，能避免很多不适感的产生。

打造完美锁骨

你可能会说，性感锁骨的首要就是瘦。我们当然不会给你这么白目的答案喽。即使是胖女孩，也一样可以有美丽的锁骨，实在练不出来，还能画出来呢！我们找来热播日剧《人100%靠外表》中的技巧。

这个姑娘，你不能说她瘦吧，但看看一会变身后的样子。

锁骨按摩术

step1：首先用手指轻轻按压锁骨下方，约十次左右。

step2：之后，用手指夹住锁骨处向外推按。

step3：左右重复该动作各五次。

step4：将手放在肩膀上，手肘抬高至肩膀高度。

step5：前后旋转各十次。

锁骨化妆术

step1：先在锁骨处薄薄的涂一层保湿乳液。

step2：随后将带有珠光的散粉轻轻的按压在锁骨周围。

step3：再用深色的阴影产品，扫在锁骨上方的凹陷处，营造出立体的感觉。

经过一番锁骨修炼术之后，有没有觉得效果超级明显？即使是瘦的女生，学会了锁骨化妆术，也是非常加分的，带有光泽感的锁骨性感得不行不行的。

BOBBI BROWN 流云眼影笔

价格：260元／1.6g

推荐理由：共有12个颜色，绝大部分都适合用来制造阴影的感觉。带微闪的霜状质地，色彩的饱和度很高，柔滑细腻，反复叠加也不会结块，防水防汗的配方，不易脱妆。

ETUDE HOUSE 楚楚少女多用卧蚕棒

价格：78元／0.9*2

推荐理由：虽是专用的卧蚕棒，但用来打造“锁骨妆”也是合适的。一头是偏粉的高光，另一头是棕色阴影，两部分的妆感都比较自然，也很好晕开。