专栏名称: 郑多燕健身时刻

专注瘦身领域，被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念，与营养、运动相结合，已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。

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51好读 › 专栏 › 郑多燕健身时刻

马甲线女王，手把手教你变身“小腰精”

郑多燕健身时刻 · 公众号 · 健身 · 2017-01-03 17:29

正文

澳洲一个叫DilyaDiaz的社交网络达人，她的马甲线完美到无人能及，因此被称为澳洲马甲线女王，马甲线女王对于健身有套自己的方法，马甲线“小腰精”来袭，你准备好了吗?

　　马甲线女王的性感秘籍

　　▼

一周坚持3-4次，每次每个动作持续一分钟，并随着锻炼时间的增加，逐步增加循环次数。

　　动作一

　　动作二

　　动作三

　　动作四

　　动作五

　　动作六

　　动作七

除了运动你还需要配合均衡的营养郑多燕老师教你七分吃三分跳饮食与运动相结合的健康瘦身体系

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