进步君的读书微博已开通
搜索🔍
@进步读书
并关注
置顶
进步主义公众号
截图发给进步君
可以参与
新书match抽奖
哦～～
- 放纵如山倒，自律如抽丝 -
她的身体瘦了，心却虚胖着。
纯燕麦、糙米饭、滤了水的青菜和豆腐。三四十分钟慢跑，一二百个深蹲。
从间歇性断食到哥本哈根减肥法，她成天盯着体重秤， 满眼只有心率、体脂、卡路里。
3个月后，她头发干枯，嘴唇开裂，走路都嫌轻飘。三餐紊乱的催吐、胃酸的倒流、以及缺钾后的持续眩晕，让她几近崩溃。
放纵如山倒，自律如抽丝。
终于有一天，她憋不住了。在半夜潜入厨房，把一个个冰冻未熟的馒头塞进嘴里。淀粉分解的一丁点多巴胺，给予她施舍般的快感。
他在别人眼里，是个计划狂魔。
早晨打卡两百个新单词，中午VOA晚上听微课。吃饭或是如厕，全得掐表完成。朋友四点到站，他推托婉拒，生怕错过每天下午刷真题卷时间。
慢慢的。他开始讨厌有人搭讪，讨厌所有扰乱计划的琐事，讨厌无益的开销与应酬。时不时，就忍不住鄙弃自己：
“计划又泡汤了？你怎么动不动就困？你是蠢吗？”
“再这么搞下去，你就是个软弱无能的怂炮儿！”
他把生活变成了一张excel。
数不清的待办事项，密匝匝的最后期限，挨个完成，逐个打勾，心里才舒坦。要是计划搁浅，行程生变，负罪感会瞬间满格。
她和他，都是狠角色。
可你信么。自律这玩意儿，也有真伪之分。
有些人眼中的“自律”——是自虐，是强迫，是近乎残酷的完美主义。
越偏执，就越崩溃。
- 高度自律，真像个伪命题 -
伪自律者们，总会被不合理的执念洗脑。
“她比我瘦，是因为她比我吃的少，运动多。”
“他不喜欢我，一定是我腰不够细，腿不够长。”
譬如成天苦瓜脸的节食妹子。
她从未在意减肥带给自己的内心变化。只是单纯压抑自己的欲望，忍受食欲被剥夺的煎熬，透支本就不多的意志力。
恍如进了一间庙，披了一袈裟，戴了一金箍。满口佛理，却并无佛心。
事实上。任何需要“高度自律”的事，都很难长久。
没有一种意志力，需要你我以绷断神经、透支身体为代价，换取一时一刻的成效。
若在某人眼里，跑步要咬牙，加班要咬牙，投入学习要咬牙。其实也间接承认了，维持这一切是多么难捱啊。
当你满心想着不疯魔不成活。看似很励志，实际却在暗示自己：我现在好痛苦，还要多久才能结束？还得多少次才熬出头？
“原本减肥，是为了更好的自己。可现在，我连怎么吃饭都不会了。”
本能蠢蠢欲动，势能不断攀升。一旦食欲的缺口决堤，难免胡吃海喝，一朝回到旧时海拔。
可恨的伪自律，让你的重心由过程转为结果。捆缚其中的你，只想快点涅槃，择日挣脱。
相反。那些真正的健身爱好者，往往不太care体重。他们选择跑步、游泳、练器材，并非为了一副骨瘦如柴的小身板，而是热爱运动本身。塑形或减脂，不过是个附加值。
他们赞成运不运动过的是不一样的人生，却清楚知道，运动的成果不必用体重来评判，更不会拿“好女不过百”的落伍标尺比划他人。
过度自律，是一件反人性的事。
不管控制体重或管理时间，最终是为了让你觉得，在按照喜欢的方式变得更好。
最无解的。是你照猫画虎，观望别人的生活，复制别人的节奏。却粘贴不出一个真实的自己。
- 自律哪有模板，借鉴不如实干 -
你
是否也
发毒誓晚上11点前睡觉，却在半夜两三点打游戏撩妹子刷手机？
你
是否也
立下flag每天跑步五公里，却一回家就滑进被窝，嚼起薯片，全程葛优瘫？
你以为都是“意志力”惹的祸？错。
说白了，自律是一场动力和阻力的角逐。
它的本质， 并非“我要在X点X分做X事”，而是“我可以自控，我享受当下。”
