寒假减肥营学员总结

本文来自于寒假减肥营学员乐乐

图片发自简书App

我的减肥持续了六天。其实挺对不起茜喵老师每天的点评和督促的，可能是头六天坚持的太好，发现自己的围度变小了，常穿的牛仔裤变松了。才六天哦，太开心了，虽然体重没变。然后那天中午饱饱的和家人吃了一顿汤锅，吃舒服啦，开胃啦，然后…一发不可收拾啦。

说说这次减肥营的收获吧。挺好的。改变了我乱吃三餐和零食的坏习惯，提醒了我要注意多吃蔬菜、多补充蛋白质，少吃瓜子和水果。三餐的进食时间和分量，茜喵老师也是经常提醒。真的好温暖哦，有个亲切的女孩每天关心我吃什么，“要吃鱼虾要吃肉，也可以吃个鸡蛋，减肥的前提是要吃饱哦”，吃不好了吃多了吃少了都会提醒我。真的很感谢，因为我很长很长时间都少吃蔬菜、鸡蛋、米饭类主食了。

运动方面，我挺喜欢茜喵老师给我们的T25，在家也可以动起来跳起来，发热也很快，强度也比较适合我，谢谢啦。

以后就要自己监督自己啦，小小的进步只是良好改变的开始！“继续加油” ！