练瑜伽到底多久能看到效果？她来告诉你真相！

练瑜伽到底多久能看到效果？

来源：凤凰高温瑜伽

...

Martina，是一名20多岁的普通女孩，没有舞蹈基础，平时锻炼也不多。3年前她开始接触瑜伽，那时她的身体和你一样僵硬，甚至比你还要僵硬。

劈叉劈下不去

 ▼

做前驱时后背会弓起

 ▼

用手抓脚趾？根本做不到！

就把腿连伸直都成问题 

▼

腰更是僵硬的不要不要的 

▼

刚开始的时候，Martina必须借助各种辅助工具才能完成体式的练习。看到这，你是不是觉得这画面似曾相识，这僵硬感同身受？

虽然，最开始瑜伽的练习对Martina并不轻松，但她不但没有放弃，反而慢慢爱上了这项运动。不断的坚持，带给她丰硕的果实。

现在，我们来看看3年后她现在的样子！

劈叉不仅下去了，还能弯曲小腿

 ▼

手抓脚趾不在话下，随便就可以来个竖叉

 ▼

站着劈完，还能跪着劈 

▼

身体僵硬了那么多年的Martina从未想过自己有一天，可以做这么多高难度的动作。在瑜伽中，她重新认识了自己的身体。

如今，Martina的身体不仅变软了，而且还更有力了，各种倒立、力量体式做起来都毫无压力。瑜伽给你柔软的同时给你力量，而在坚持的过程中，也给了你心的柔软和力量。

练瑜伽到底多久能有效果？只要你坚持，你就会看到效果。

（点击>>即可查看全文）

 点击阅读原文，直接购买。

 ▼

-THANKS FOR READING-

免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。

↓↓↓戳下方「阅读原文」进入购买专区