专栏名称: 丁香医生
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钙含量是牛奶的 3 倍!这些蔬菜的营养价值,远比你想象的高

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2019-03-02 11:58

正文


俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~


  • 钙含量比牛奶还高;

  • 维 C 比柑橘还丰富;

  • 纤维素比香蕉还多;

  • ……


想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!



多吃蔬菜身体好,记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。


那么,今天你准备 pick 哪一个呢?


本文经由注册营养师 黄柏荣 审核


封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库

制图:大 Z

责编:CC


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