王辉万万没想到，自己30岁以后在职场上最大的对手，不是爱画饼爱PUA的上司，不是擅长甩锅两面派的同事，甚至也不是35岁年龄线的达摩克利斯之剑，而是最普通的生活中最普通的事——
睡觉。
最近一两年里，睡不好觉的困扰，已经让他多次在工作中“人财两空”。
睡整觉的滋味，王辉已经快忘了。每天夜里都要醒来好几次，早上起来昏昏沉沉，前一秒刚坐上工位，后一秒就开始犯困，经常对着电脑屏幕发呆，根本干不动活，只想苦苦捱到午休时间补觉。
某次，公司约了重要客户在上午谈业务，王辉负责讲PPT。为此他提前猛灌咖啡，但现场讲到一半，大脑啪的一声突然短路，完全忘记了讲稿内容。“嘴还在动，魂已经飞了”，听得领导和客户的眉头一紧又一紧，最终合作告吹，王辉的晋升机会和季度奖金也飞了。
“睡不好导致的脑雾，多少杯咖啡都救不回来。”
甚至经典的职场段子也发生在他身上。在一个哈欠连天的工作日午后，他把和朋友私聊吐槽领导的几条消息，鬼使神差地发到了公司群里——还没来得及撤回。
为了避免捅出更大的篓子，王辉尝试了各种助眠手段，遮光帘、褪黑素，甚至睡前冥想……但试来试去，都收效不大。
直到有一天，和同事出差，第二天一早同事说：
“哥们儿，你的呼噜声可能有问题，去医院看看吧。”
当坐在诊室里，医生告诉王辉，他患有
“阻塞性睡眠呼吸暂停”（Obstructive Sleep Apnea，OSA）
时，他感觉一切有点不真实。
医生给他做了一次睡眠监测，“睡眠中多次出现呼吸暂停的情况，且每次口鼻气流停止在10秒以上，有憋醒的情况，深度睡眠不足30分钟，血氧饱和度最低不足90%。”
气流在咽喉阻塞时形成的不规则的呼噜声，正是这种病症的显性表现之一。
其他典型的症状表现还有：睡觉时多次出现呼吸暂停、憋醒，白天嗜睡、乏力、疲劳，难以集中注意力，记忆力减退。先天遗传、年龄、肥胖、不健康的生活方式等等，都有可能导致睡眠呼吸暂停。
听到这个结果，王辉不自觉地憋了10秒气，很快，一种真实痛苦的窒息感扑面而来。想到在睡梦中的时候，一晚上就要经历多次这样的“窒息”，自己还长期没有察觉，他感到一阵后怕。
同时王辉也恍然大悟，
原来自己长久以来睡不好觉、导致职场压力的“元凶”，就是它。
讲PPT短路、频繁发生“脑雾”，可能是睡觉时大脑长期缺氧，导致记忆力、专注度、反应力的下降；而长期睡眠不足、睡眠质量不高，又容易导致焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。这一系列的结果，都可能是睡眠呼吸暂停对神经系统的危害。
浑身无力，肠胃不适，容易生病……这些亚健康状态，王辉以前一直以为是工作压力大造成的“工伤”。现在想来，可能是晚上睡觉憋醒、不能深度睡眠而导致的生物钟紊乱，破坏了免疫系统。
“我以为就是个打呼噜的小事儿，没想到是牵一发而动全身，对身体健康有那么深刻的影响。”
确诊之后，王辉在网上搜索相关资料，才发现自己的“病友”远比想象中要多。因睡眠呼吸暂停带来的困扰，体现在日常生活的方方面面。
和王辉一样的打工人@阿牛，总有那么几天因为记性不好而忘记打卡，痛失每月500块的全勤奖。和别的部门argue工作的关键时刻，他经常吵着吵着大脑就开始缺氧，回头越想越生气，懊悔自己没发挥好，
“反射弧能绕一整个地球那么长。”
这些职场上的烦人小事，都因睡眠呼吸暂停而起。
“老公整夜打呼噜，严重影响我的睡眠，怎么办？”在网上，类似的疑问经常出现在睡眠呼吸暂停相关话题中。看似不起眼的一件小事，却可能是很多家庭关系破裂的导火索。
睡眠呼吸暂停对人际关系造成的困扰，还远不止于夫妻之间。有人好不容易约了crush出去玩，却在对方轰鸣难耐的一声声呼噜里，渐渐没有了心动的感觉；闺蜜之间期待已久的旅游，因为有人夜里频繁打鼾起夜，影响其他人的睡眠与心情，友谊的小船说翻就翻。
睡眠呼吸暂停如果长期不治疗，还可能导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、糖尿病等疾病。@璐璐 分享了她陪父亲医治高血压的经历，挂过心血管内科、神经内科、肝脏科等科室，做了各项检查，走了不少弯路，最后发现问题出在睡觉上。
“爸爸一直睡觉浅，爱打呼噜，根本没想到这是个病。”据医学期刊《柳叶刀》的数据，我国约有1.76亿睡眠呼吸暂停患者。但正如@璐璐 所说的，无论是患者本人还是身边人，大部分人都对此缺少概念。
睡眠呼吸暂停很普遍，但又被普遍忽视。
王辉反思过自己的这种“忽视”：因为全家人都有打鼾症状，他从小就听习惯了，甚至觉得是“睡得香”的表现。
现在，多亏有同事的好心提醒，让这个健康隐患被发现，他终于找到了一直睡不好觉的真正原因。
减肥，做手术，戴无创呼吸机。
医生给王辉介绍了三种常见的治疗方案。王辉不胖，没有减肥的必要，他的病情也没到要做手术的程度——于是戴无创呼吸机入睡，成为了更适合他的选择。
“其实刚听到呼吸机这个词，我的内心是拒绝的。” 他对呼吸机的印象还停留在影视剧里，主角身患重症，病床旁边摆着一台半人高的重型设备，屏幕上满是密密麻麻看不懂的数据，一条粗壮的管子连通机器和病人脸上硕大的面罩，为其提供续命的氧气。
“好像戴上那玩意儿，一辈子也就这样了。”所以，当一个比常规鞋盒还小的家用无创呼吸机出现在王辉面前时，他很快就卸下心理防备，欣然接纳了它。
