专栏名称: 健康圈

健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！

山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-05-29 11:49

正文

作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克，尤其适合老人和小孩食用。

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。

山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！

1.山楂+核桃

赶跑腰痛

核桃仁150克，山楂50克，白糖200克

1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

用法：

早晚各服1次，温服为宜。

功效：

山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

2.山楂+菊花

扩张血管、降血压

干山楂10克，干菊花2.5克

菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

功效：

菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

山楂消导作用很好，还能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。

3.山楂+丹参

降脂减肥

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

丁香生活研究所 · 白带增多、私处异常出血......小心这种常见妇科病！（不是阴道炎

昨天

丁香医生 · 为什么有人天天玩手机，眼睛还那么好？（而我却不行）

16 小时前

广东疾控 · 【全国爱肝日】当爱情遇上乙肝，疫苗是最硬核的“定情见证”

昨天

读书有范 · 女性最“耗气血”的行为，熬夜排名垫底，第一是...多数人竟不知道！

昨天

读书有范 · 女性最“耗气血”的行为，熬夜排名垫底，第一是...多数人竟不知道！

昨天

营养师顾中一 · 【315晚会】虾仁“泡药”十几个小时，有的超标145%！看完还买吗？

4 天前

家长慧 · 决定孩子成绩的竟不是智商，也不是努力，而是......

8 年前

家长慧 · 决定孩子成绩的竟不是智商，也不是努力，而是......

8 年前

星座不求人 · 天秤座都有什么罪？

8 年前

OSC开源社区 · OSChina 周一乱弹 —— 连自己老婆的双胞胎妹妹都不放过

7 年前

Feekr旅行 · 脚跨北极圈，穿越东西半球，你从未到访的“世界东极”即将免签了！

7 年前