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它是开胃又瘦身的素食宝贝,让你成为细腰美女

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-02-25 07:11

正文


瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。

-Namaste-



Preface''

像这种既开胃又瘦身,虽然是素食,味道却好吃到飞起的食物,怎么可以辜负,能吃又能瘦,水桶腰向水蛇腰前进!




— 双冬溜素肉片 —


食材:

香菇6朵、冬笋100克、青椒2个、素肉片50克、


配料:

盐1勺半、味精胡椒适量、植物油30克、水淀粉15克




▲ 1.香菇以清水泡发20分钟



▲ 2.清净干净后与冬笋、青椒一起切片



▲ 3.素肉片用清水泡发3分钟后挤干水份备用。



▲ 4.将冬笋和香菇过沸水氽烫。



▲ 5.炒锅入油烧热,下入青椒片爆香。



▲ 6.再下入香菇、冬笋与素肉片翻炒均匀



▲ 7.最后加入盐、味精胡椒等调味,最后加少量水稍焖,最后加水淀粉勾薄芡即可



能吃还能瘦,再来一段瘦身瑜伽

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