专栏名称: 丁香医生

每天看专业医生写的健康科普，还能随时免费查疾病、查药品、查医院。

这种热销数十万的「瘦腿袜」，我劝你千万别乱买！

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2024-09-20 12:00

正文

每到秋天，「瘦腿袜」就要发力抢占各大袜子榜单了。

想要纤细美腿的姐妹，一看到销量超高的「瘦腿」袜说着「强压、瘦腿 X 厘米」就忍不住要下单，以为压力越大能瘦越多。

图片来源：网络平台截图

如果你也是这样，那我得劝你赶紧住手！

「瘦腿袜」不仅无法瘦腿，强压力的还会让腿部肌肉过度紧绷，不仅影响腿部血液循环，还可能阻碍血液回流。

长期穿甚至可能会引发「腿部肿胀、疼痛、皮肤破溃、血栓形成」^[1-2]。

好在找医生和纺织品专家深聊之后，我发现这些坑是可以避免的！

一种「压力袜」能消肿

但很多人买错了

很遗憾：没有袜子能瘦腿！

不过有种压力袜能在一定程度让腿部消肿——医用静脉曲张压缩袜（也叫医用压力袜、医用弹力袜）。

医用压力袜通过从脚踝向上递减的压力，促使静脉血向上流动，防止血液因重力倒流和淤积在下肢，减轻腿部水肿^[1-2]。

一些久站或久坐人群（比如久坐的司机、长期站立的教师，坐长途飞机或高铁）和孕妇等，因肌肉疲劳和地心引力使腿部血液回流不畅，下肢易出现不适、肿胀等问题。

预防性医用弹力袜能够有效缓解这些症状^[2]。

美国胸科医师学会（ACCP）颁布的指南指出，医用弹力袜可减少 65％下肢远端和无症状深静脉血栓形成^[6]。

医用压力袜的作用，源于严苛的压力梯度：

压力从脚踝往上逐步递减

普通瘦腿袜每个部分压力一样，还通过厚度来增加压力，压紧肌肉，这种强压像「止血带」似的影响静脉血回流。

而医用压力袜需要结合生理结构特点，从脚踝开始向上到大腿形成压力递减^[1]，帮助静脉血向上回流。

从踝关节处开始加压，所以必须包裹踝关节。

医用压力袜可帮助静脉回流来防治静脉曲张，而静脉曲张的主体是隐静脉，踝关节是它的起点，所以要覆盖「脚踝」。

脚踝的压力最大，然后向上依次递减，每个测量点的压力都要符合生理结构。

来源：参考文献[4-5]

医用压力袜有梯度压力

还要高弹力和耐磨

有些强压袜子靠面料的厚度来加强压力，把肌肉压到动弹不得，但医用压力袜不是！

医用压力袜通过不断变化织法制造「梯度压力」，面料还得高弹、透气。

面料高弹、耐磨、透气

下肢水肿时，压力袜的工作负担会加重，中至高强度材质的压力袜能抵抗水肿。但穿戴时又不能被扯坏，所以压力袜的要求是：

纵向至少拉长 30%，横向最少拉长 120%，伸展性好^[4]。

面料的主要成份一般用的是绵纶 + 氨纶：

锦纶强度高、耐磨性好、易于染色和吸湿性好，制成织物耐久性良好。氨纶是一种弹性纤维，有很高的弹性拉伸性能^[7]。

编织方法变化，形成不同压力梯度

普通袜子每段的压力一样，一个规则直接编下来就行。

医用压力袜要造成一个有梯度的压力，所以要每隔一段距离变换一下不同的编造方式^[11]。

参考文献[6]

挑选前必选压力等级和尺码

医用压力袜有四个压力分级，适合不同的人穿戴，预防选 1 级，治疗选 2～3 级^[3]。

图片来源：参考文献[3]

款式有小腿袜、大腿袜、连裤袜，根据病变和水肿范围选（穿戴注意事项见文末）^[8]：

静脉体征和水肿局限在膝盖以下的，选膝下中筒袜（小腿袜）；

水肿和静脉体征出现在膝周和膝上的，选过膝中筒袜或长筒袜（大腿袜）；

生殖器或躯干水肿的，可选择连裤袜。

《中国普通外科围手术期血栓预防与管理指南》指出：大腿款医用弹力袜比小腿款更有效。若大腿款因某些原因不合适，可用小腿款替代^[6]。

-广告-

知道你懒得费脑子去挑，这次给你带来了一款性价比超高的——康复之家静脉曲张袜。

医用压力袜 1、2 级都有

戳图领券，买 2 双可替换

浙械广审（文）第260715-00259号

医用标准（2 类医疗器械）

它是持证上岗的二类医疗器械：能有效对抗血管内静脉高压状态，促进静脉血液回流，还能用来治疗静脉曲张。

上下滑动查看

参数化编织，压力符合人体工学设计

这款压力袜压力梯度符合人体工学设计，还有「基于压力功效需求的定制医疗压力袜参数化编织方法」的发明专利（专利号 ZL 201910619315.7）。

让机器进行特定的参数化编织，更稳定地制造压力梯度。

上下滑动查看

舒适度高：高弹，柔韧亲肤，透气排汗

为了保持高弹和舒适透气，这款袜子的面料是氨纶和锦纶。

锦纶不仅让袜子更加坚韧耐用，还更透气。

氨纶具有强大的弹性和拉伸力，无论行走、站立还是坐着，都能始终保持稳定的压力，又不会太过紧绷。

考虑到脚容易出汗，脚趾太紧还会不舒服，这款在包裹脚踝的同时，也做了露脚趾的设计。

1 级大腿款👇

不易刺激皮肤，致敏反应为阴性

有些朋友皮肤易过敏，穿压力袜总是很担忧。

这款压力袜还有生物相容性检测报告：致敏反应为阴性，刺激反应检测结果为「极轻微」，穿着更安心。

细节考究：立体包裹脚踝，收口处采用防滑硅胶

医用压力袜需包裹脚踝，但人体的脚跟有很特别的弧度。

这款压力袜通过巧妙的织法转换做了转压设计，不仅让袜子更加舒适贴脚，还能在这个关键部位提供恰到好处的支撑，不易磨损。

我们在走路的时候，大腿袜靠近大腿的地方容易滑脱。

这款压力袜收口处加了防滑硅胶设计。防止袜子在穿着过程中滑落，避免了频繁调整袜子的尴尬。

尺码选择前，需要量腿围：

在选择压力袜的时候，一定要先准确地测量自己的腿部尺寸，包括脚踝周长、小腿肚周长和大腿周长。

然后对照尺码表挑选出适合自己的尺码（尺码太小可能影响血液循环，尺码太大无法发挥压力作用）。

结合身高 / 体重，也有相对应的尺码推荐：

现在买还有限时优惠，买 2 双以上更划算，还好换洗：

1 级小腿袜（中筒）零售价 89 元

限时直降价：68 元

领券满 135-20，200-35

券后 2 双：58 元/双，3 双：56.3 元/双

1 级大腿袜（长筒）零售价 128 元

限时直降价：89 元

券后 2 双：79 元/双，3 双：77.3 元/双

2 级小腿袜 3 双券后 63.3 元/双

2 级大腿袜 3 双券后 87.3 元/双

戳图领券，买 2 双可替换

浙械广审（文）第260715-00259号

Tips

医用压力袜穿戴时注意，晨起穿戴^[1]:

1. 预防下肢静脉曲张的人群，如长期站立工作者、孕妇、长途旅行者等：一般每天可以穿戴 6 至 8 小时左右。

例如，教师在工作期间可以穿着压力袜，午睡或晚睡前可脱下让腿部适当放松。长途飞行时，可在整个飞行过程中穿着，一般几个小时的飞行时间穿着压力袜能有效预防下肢肿胀和静脉血栓形成。

2.对于已经患有下肢静脉曲张的患者：医生可能会根据病情严重程度建议穿戴时间。

通常情况下，初期患者每天可穿戴 8 至 10 小时，病情较为严重的可能需要更长时间的穿戴，甚至全天穿戴，但也应适当给腿部一些放松时间，避免长时间持续压迫影响血液循环。

3. 穿戴应循序渐进：

刚开始穿戴压力袜时不要长时间穿着，可以从较短时间开始，逐渐增加穿戴时间，让腿部适应压力。

关于长期应用的持续时间文献中并无统一认识，似乎应不少于3个月，但长期应用的持续时间明显地受患者依从性影响。^[3]

4. 出现不适及时调整：

如果在穿戴过程中感到腿部不适、疼痛、麻木或出现皮肤问题，应立即脱下压力袜，并咨询医生。例如，皮肤出现红肿、瘙痒等过敏症状，可能是压力袜材质不适合或尺寸不合适导致的。

5. 晚上睡觉时不建议穿：

压力袜主要用于久站位或坐位。睡眠时，下肢已处于抬高位，静脉回流改善，不需要再依靠压力袜的作用。

6 以下人群禁用压力袜^[3]：

两双起更好换洗，戳图领券立享优惠▼

浙械广审（文）第260715-00259号

参考文献

[1]李龙.医用梯度压力袜的作用机制与临床选择策略[J].中国医学物理学杂志,2021,38(07):903-908.

[2]吴利广,崔静.医用弹力袜在原发性下肢静脉曲张术后患者中的应用效果评估[J].中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生, 2024(003):000.

[3]国际血管联盟中国分部护理专业委员会,中国医师协会腔内血管学专业委员会.梯度压力袜用于静脉血栓栓塞症防治专家共识[J].介入放射学杂志, 2019(009):028.

[4]纺织品与皮肤[M].中国纺织出版社.2019.

[5]医用静脉曲张压缩袜.YY/T 0853-2011

[6]张振,章玉铭,徐巧林,等.针织医用压力袜接触舒适性测试分析[J].针织工业, 2020(011):000.

[7]刘晓凤,张倩,王璐.医用压力袜的结构特征及其研究进展[J].生物医学工程学进展,2019,40(02):78-82.

[8]李龙.医用梯度压力袜临床应用的共识与争议[J].介入放射学杂志,2021,30(02):208-213.

[9]张林,宁宁,刘晓艳,马玉奎,赵纪春.下肢静脉曲张术后梯度弹力袜压力治疗的现状与研究进展[J].中国血管外科杂志(电子版),2020,12(04):357-360.

[10]贾思远,李艳梅,孙光武.医用弹力袜在国内医疗领域的应用[J].上海纺织科技, 2021, 49(7):4.

[11]关红涛.医用压力袜纺织结构及其力学性能研究【D】.东华大学.2014(09)

策划制作

策划：秦嫣 监制：大王

图片来源：丁香设计团队

合作专家：广东省揭阳市人民医院骨科主治医师陈基宇

审核专家：纺织品化学工程师姚蔚铭

商品信息

商品名称：康复之家医用压力袜

活动时间：2024-9-20 00:00 至 2024-9-24 23:59

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延），预售商品以页面显示时间为准

查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言