体脂8%的街头健身狂人，中国版Frank Medrano

说到街头健身，全球名气最大的恐怕就是 Frank Medrano 了，他平时基本只靠自重来练习，而且坚持素食，体脂率常年保持在6%，是很多人的偶像！

Frank的街头健身动作有多6

几张动图先来感受下

而随着街健运动在国内的兴起，我们身边其实也有一些人玩街头健身到很高级别的，比如下面这位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥，8%的惊人体脂率，跟Frank有一拼，就连身材也都有几分相像！

和上是忠实的街头健身爱好者

平时在健身房也大都做各种街健动作

俄式挺身

龙旗

前水平

负重人体旗帜

下面我们就通过一组gif来感受下

中国街健狂人的健身日常

也是够燃的

先来一组初级的

单手腹肌轮

花式俯卧撑

负重引体

单臂杠铃上举

说实话

这些动作看似简单

但宝宝根本做不来

接下来是中级街健动作

跳箱

龙旗漫步

龙旗漫步+杠铃弯举

后撑臂空中漫步

动作太酷了

我只能跪着欣赏

下面该该街健小哥放大招了

赶紧屏住呼吸

前水平

后水平

俄式挺身

单臂引体

人体旗帜俯卧撑

人体旗帜空中漫步

双力臂

慢速双力臂

好想跟他做盆友啊

太牛X了简直

事实证明

只要方法对，肯努力

我们根本不输欧美人

男有 吴龙 ，女有 牟从

现在又多了一位能比肩Frank的 和上

小伙伴们有没有现在虐肌肉的冲动呢

加油吧，骚年

好身材在等着你

来源 Lifehack id：life-hack

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