真正的痛苦，不是面对痛苦，而是试着“解释”痛苦

（365冥想Week46Day6的练习，把每天的第一段时间留给自己）

没有任何一种觉醒是不带着痛苦的。

快乐，轻松，随意的日子，总是过得安逸，却总让人心中有一种不踏实感。会觉得很多真正该做的事情，并没有做。期待中的成长和变化并没有发生。纵然这些日子色彩绚烂，却少了些深度，少了些力度。

人开始觉醒的征兆，是承认并允许自己，正在感觉到“痛”。我们并非感觉不到痛苦，感觉不到有一些东西不对，自己还没发挥完全的能力。而恰恰是，我们习惯了以思维和大脑的种种解释，暂时性地掩盖痛苦，用编织故事，来掩盖感觉。

我们究竟是在直面痛苦，并找寻解决的方式呢？

还是在收集各种知识、理论，以期待合理化，告诉自己这些痛苦和问题，事实上并不存在呢？

无论是冥想的练习，还是我的文章，我们绝对不做的一件事情，就是强化自己“解释”的习惯。生命本身，存在本身的痛苦，都是客观存在的，所有的哲学和神棍理论，走到最后都只是“人啊，认识你自己”。一切从面对开始。

面对，意味着不解释，不敷衍，不需要为此找任何借口。

意味着承认痛苦，而不是开始洗脑说，我要积极思考，我要启动吸引力。

正确的认知，就是不偏狭的认知，不执著于自己非常有限所认识到的“美好”、“快乐”或者“善”，而是在接受突破自己原有的“错误”时，能以一个更宏大的角度，来看待所谓美好或者丑恶，善恶，好坏，都并不是事物的本质，它们同时都存在，也同时都不存在。

一切你感受到的痛苦，只是痛苦自身，除此之外的一切都是我们添加给它的标签。

认识到自己的愚蠢，是一种痛苦。

面对自己的无能，是一种痛苦。

接受自己过往做了很多错事，浪费了很多生命，是一种痛苦。

不责怪任何人，不试图解释这一切为什么发生，抛弃对老板，对原生家庭，对社会环境的指责，也就意味着，背上自己的锅，承认此时此刻我的痛苦。

承认此时此刻，我正在经历我的痛苦，是一种让人从“解释”、“推脱”的思维中跳出来，而真正回到当下的练习方式。我在当下直面自己，直面让自己痛苦的种种感受，正是接纳生命本身渴望成长和变化的力量。

我们每一个人都有一颗聪明的大脑。却极少有人拥有真正“勇敢的心”。

当心懦弱的时候，聪明的大脑负责为它的懦弱寻找支持和理由，让它可以继续心安理得地懦弱。

当心勇敢的时候，聪明的大脑负责为勇敢的心找出方法，找出路径，让它突破障碍，实现自己渴望的成长，寻找到深切的满足。

走向内在平和的路，是从不再“解释”痛苦，而接纳痛苦开始的。

Keep it real。我们寻找的不是心理安慰，而是真相。

华丽的借口，使我们虚弱。唯有真实的痛苦，使我们走向健壮。