这 3 件事，真的会让哺乳期奶水变少

分娩之后，不少新手妈妈以为迎来了胜利的曙光，结果在抱着孩子挤不出一滴奶的时候，默默地又开始难过了起来。

吃奶粉的话，怕宝宝营养不够，可喂不出来，自己也很无奈，这个时候，全世界的眼神仿佛都在嘲笑自己没有奶。

别担心，其实绝大多数的新手妈妈都可以实现母乳喂养，但有 3 件事，会让你的奶越来越少。 

吮吸太少

喝酒

酒精会抑制妈妈体内催产素的分泌，导致溢乳反射推迟，奶水排出就会减少。另外，酒精还会顺着血液进入乳汁，影响母乳的味道，甚至导致宝宝睡眠紊乱，过度镇静、血小板减少、发育迟缓。

大部分妈妈都知道「哺乳期不能喝酒」，但民间常常有「月子酒能催奶，烧开就没事」的说法，所以大家在端起「月子酒」的那一刻，就毫不犹豫地灌了下去。

实际上，酒类用于烹饪，如果煮沸时间低于 1 小时，大约 25%～75% 的酒精仍然会残余在食物中，和直接饮酒的危害都是一样的。

压力过大

不少妈妈会因为奶少，就很焦虑，精神压力很大，这样就可能抑制内脏活动的副交感神经的兴奋度，降低奶水量。

另外，初为人母的焦虑感、身体疼痛也都是干扰妈妈安心哺乳的因素。

母乳妈妈真的很不容易，不光是会面临没有奶的窘境，还会经历乳腺炎的疼痛，甚至家人的不理解不支持，放宽心的同时，也要对自己好一点。

这次，丁香妈妈特意请来了有 10 年乳腺外科工作经验的张征医生来到丁香妈妈直播间，她将结合自己多年的实践经验，手把手帮大家解决「开奶」「奶少」「乳腺炎」「涨奶」等哺乳问题，让新手妈妈成功实现母乳喂养。

课程适用人群

1. 处于哺乳期的妈妈

2. 即将步入哺乳期的准妈妈

- 课程信息 - 

直播时间：本周四（11 月 16 日）晚上 20 点

直播形式：语音讲课（45 分钟）+ PPT+在线答疑（15 分钟)

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