经常嗓子疼？这几种常见食材分享给你！

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导读：这几天，可能是喝水少，再加上最近复工，工作压力大，所以嗓子疼的难受。当然，也可能是春天来了，阳气上升，万物得到复苏，这个时候人体内的“火热”也会顺着自然界的活动规律向上生发。所以，咽喉干燥，红肿，疼痛自然而然也就发生了。

为此呢，小编查阅资料以及询问身边的营养专家，给大家总结了一些能够起到润喉，缓解嗓子炎症的食材，分享给大家，希望能够大家提供帮助。

梨

在北方地区，一年四季都有梨，重要的是梨的价格还很便宜。其能够起到清热解毒，润肺生津，止痰化咳的作用。而且，吃法也很多，煲汤喝，生吃，榨汁喝都是没有问题的。

甘蔗

小编楼下有个邻居就是专门倒卖甘蔗的。我对甘蔗就一个评价，那就是太甜了。但其实它能够润燥，滋养，帮助消痰镇咳，在很多人称之为“天生复脉汤”。

萝卜

萝卜这个食材真的也很常见，而且也是很多人炖汤的标配，萝卜排骨汤，简直就是一绝。萝卜本身呢，也能够清热化痰，生津止渴，益胃消食。不管炒着吃，炖着吃，怎么吃都好吃。

柿子

不瞒大家说，小编起码已经有五六年没有吃过柿子了。依稀记得，小时候在老家住着，还有柿子树，柿子每到了秋季都能够随便吃。柿子呢，对肺痨咳嗽，虚热痰多等等症状都有疗效。

银耳

银耳百合莲子羹，相信大家都吃过吧。它们搭配在一起简直就是绝佳的搭配。银耳呢，能够起到润肺化痰，养阴生津的作用。不管是做饭，还是炖煮都是好食材。

葡萄

再过段时间，葡萄成熟的季节就到了，到时候又可以每天晚上下班回家买上一把葡萄，边吃边追剧了。葡萄呢，能够补肝肾，益气血，生津液等功效。据说，一些中医建议把葡萄捣汁加入蜂蜜煎膏，再加以开水服用，能够起到润喉的绝佳效果。