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01.
怎么让自己乐观起来？
网友提问：
总是感觉不开心。
有时候会告诉自己是大姨妈造成的，激素水平不稳定。有时候又会觉得就是自己个人的问题，无关生理。
有时候对自己说开心也是一天，不开心也是一天，那当然是要开心的过，但没什么效果。
有时候对自己说你已经很幸福了，虽然没有什么成就，工作也一般，但你有勇气活着就已经很厉害了。还有，看看常年征战的国家，能生活在中国已经很幸福了，但没什么效果。
有时候对自己说，你好像也没经历什么太大的挫折，为什么这么不开心。工作上遇到了一个没解决的问题，一个让自己不愉快的人，生活上一点不痛快的事，都会让自己想很久。劝自己说，不要放大这些问题，其实都是小事儿，终将都会解决。但没什么效果。
好像自己怎么改善这个问题都无功而返，请问盐哥，对这个有什么好的方法吗和建议吗？
王盐：
如果没遇到什么大事，只是习惯性的情绪低落，可能和身体有关。
1、去医院做个全面的检查。
2、吃百分百可可含量的黑巧克力
3、晒太阳
4、运动，高心律运动坚持三十分钟以上
5、注意睡眠质量
6、和家人、好朋友出去玩
7、补充维生素B
8、泡热水澡
9、每天记录幸福、美好的点滴
人是否乐观，有一半的因素取决于先天基因，有些人天生就没那么容易感到快乐。
不过幸运的是，人可以不那么快乐的活着。
02.
网友提问：
我和自己的男朋友从大学在一起了，很多年了现在算是7年多了，近两年见了双方的家长，现在家里人朋友在我身边旁敲侧击催着结婚什么的。
我一开始觉得这个事情是一个顺其自然的事情，随着身边的人说多了，我都觉得我自己是不是有点恋爱脑子了，我和他关系一直算是稳定，有什么事情和情况都会鼓励着我去做我想做的事情，心情不好也会鼓励安慰～
自我觉得我应该是没错付自己的感情吧，但是随着漫长的时间过去，和身边的朋友说，突然带给我的就是：恋爱久了可能双方就不会结了，没有冲动了。
我是想着和自己的另一半进入到下一段的规划，我也曾对他说过我现在的心境，他对我说的是：我在准备了。
主要是我也没好意思多问下去你在准备什么？我想问下男生是不是恋爱长了久了，都觉得不在意，似乎觉得另一半不会离开他，很放心，还是就对本身就对着这个感情无所谓？
王盐：
你的目的是什么？
你是想结婚，还是想分手？
你直接和对方提出要求，看对方的反馈。
对方不想结婚，你就换人。
03.
面对聪明人要晓之以理，面对不聪明的人要动之以情。
04.
老板劝我辞职怎么办？
网友提问：
我今年大学毕业。工作了一周，老板请我吃了中饭，和我说，我和客户说话不够客气，委婉地劝我自己辞职。我能不能不辞职，等着被开除，劳动仲裁拿补偿，谢谢您。
王盐：
如果签了正式的劳动合同，可以这样做，不过辞退也拿不了多少钱，这个过程也有机会成本和时间成本在里面。
看你怎么权衡了。
05.
怎么改变自己的性格？
网友提问：
比如我和朋友吵架了 ，我就会一直想着这件事，也没心思吃饭，没心思工作，只有等这件事解决完了之后，我的心情才能放松下来。
这件事如果不解决，存在我心里，我就感觉不舒服，影响到我的心情。
（朋友可能也需要冷静吧，但我就是那种想马上解决的人）
这应该是我的性格问题吧！但是这种性格不是特别好，心里放不了事。
想请教盐哥如何改善这种情况呢？
王盐：
性格问题很难改正，我建议你去改进一些能改正的问题。
例如多学习或是提升工作能力。
如果有人告诉你，他能迅速的改变你的性格，那对方肯定是骗子。
哦对了，理论上大脑部分区域受到伤害或是被切除，确实可以快速改变一个人的性格。这个在医学上是客观存在的。
06.
同事总是改需求，我该怎么办？
网友提问：
隔壁部门的同事跨部门给我下需求。建议不明确，反复修改，耗费大量工时。跟上司反映，但他们组业绩较好，得老板欢心，甚至提这个跨部门需求时也是老板领着他走到我工位来提的。因此上司也很无力，只能提些让我们坐在一起改、让对方把意见汇总等不痛不痒的要求。这种情况该如何处理？是自己亲自撕逼还是忍着呢？
王盐：
通常来说，没办法。
但你如果不怕有离职风险的话，对方需求不明确可以拒绝接需求。
07.
老板劝我辞职怎么办？
网友提问：
我今年大学毕业。工作了一周，老板请我吃了中饭，和我说，我和客户说话不够客气，委婉地劝我自己辞职。我能不能不辞职，等着被开除，劳动仲裁拿补偿，谢谢您。
王盐：
如果签了正式的劳动合同，可以这样做，不过辞退也拿不了多少钱，这个过程也有机会成本和时间成本在里面。
看你怎么权衡了。
