备孕、怀孕、分娩……有很多问题不明白？这份攻略一定要拿下

说起怀孕这件事，相信不少女性都会有一箩筐的疑惑等着被解答，比如：

几乎整个孕育过程都会冒出各种各样的问题，让女性感到焦虑。

那么怎么才能减少焦虑、安心度过孕期呢？

其实也不难。

因为上面这些问题的产生，说到底，还是由于对孕期知识了解太少。

比如，如果你知道，一对健康的年轻夫妇，在一个月经周期内，没有采取任何避孕措施，每周保持 1～2 次 的规律性生活，怀孕的概率也只有 25%。

而连续尝试 6 个月后，这个概率约为 60%～65 %； 连续尝试一年，才会上升到 80%～85% 。

那你就会明白，那些怀疑自己「不孕不育」的人， 很可能不是身体有问题，而是时间未到。

再比如， 在没有其他高危因素的前提下，目前没有证据表明，孕期同房会增加流产和早产的概率。

但确实要注意，不能给孕妇腹部太大压力，同时做好安全措施，减少孕妈妈感染疾病的风险。

同样， 孕期不能吃螃蟹也不科学， 因为螃蟹可以供人食用的部分，无非就是蟹肉和蟹膏 / 黄，而它们所含的是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素，并没有任何能够导致流产的成分。

事实上，不建议孕妇吃的食物并不多，大概分为这几类： 没煮熟的食物、没消毒的牛奶、以及烟酒和含汞量高的鱼。

最后， 临产时分娩方式的选择，其实是由医生根据实际情况做决策的。

在无异常情况时，首选顺产。因为相对剖宫产，对准妈妈和宝宝是利大于弊的。

顺产痛苦会更小，产后几小时就可以站起来活动了，同时产道挤压也更有利于对宝宝及时排出肺及口鼻粘液，更好地建立呼吸系统。

但如果遇到如羊水或胎儿异常、妊娠期并发症等特殊情况时，剖宫产就是必要的了。

我们要做的，就是 相信医生的判断，他一定会在当时的情景下做出对你和宝宝更好的选择。

当然，除了这些，关于「备孕、怀孕、分娩」，你一定还有更多的问题想寻求专业人士的解答。

—广告—

为此，丁香妈妈特意联合 16 位经验丰富的一线临床医生，一起制作了这门：

《孕期全攻略》

在这份攻略里：

会告诉你 从备孕到分娩 ，每个月应该做什么检查、怎么补充营养、以及适合那些运动来控制体重；

还会帮你 解答一些生活中的常见误区 ，给到真正科学正确的建议；

甚至连孕期可能出现的 「不适」和「异常」情况 、还有大家非常关注的 「护肤」和「用药」问题 ，都讲得明明白白。

这门全攻略课程自上线以来，已经帮助了 38000+ 人在孕期健康平稳地度过。

当然，我们也持续关注国内外关于孕期健康的最新动态，希望尽可能做到与时俱进，给大家传递最新、最科学的知识。

为此，我们在 2024 年 7 月对此课程重新修订，并进行了最新审核，从而确保每一位拿到它的人，都能放心学习使用。

现在，这门课程还参与了丁香妈妈的限时特惠活动：

2 月 7 日 ～ 9 日，原价 259 元的课程，到手 只需 159 元。

前 30 名下单的用户，还可加送一本价值 69 元的丁香妈妈独家定制 「孕期收纳手册」， 数量有限，千万别错过～

—广告—

对于这门《孕期全攻略》课程，我们足足设计了 87 节内容，让它就像一本「大词典」一样，能够真正系统全面地供你在孕期使用。

大到该每个阶段要做什么检查、饮食运动需注意什么，小到怎么数胎动、产前需准备什么物品，凡是你能想到的，这里几乎都有答案。

为此，我们的上课主线就是根据孕周顺序安排的：

从备孕到分娩，以每 4 周为一个模块，分别对应讲述这个阶段的 相应检查、营养摄入需求、体重控制建议等 ；关于大家可能存在的各种疑问，我们也会着重拎出来回答。

这样设计的好处是：

一方面当你遇到问题时，可以 迅速在课程中定位到当前阶段 ，找到科学解答；

另一方面还能 提前解下个阶段的重点待办事项， 这样你就能做到心中有数，不再慌张焦虑了。

而且，你可以不用一次性听完全部课程，在即将进入下个阶段前 2～3 周 ，把对应的课程学完就好。

比如 13～16 周的时候，可以学习 17～20 周的内容，提前了解和预约相关检查；33～36 周，可以学习 37～40 周的临产内容，提前做好准备等等。

科学的孕期建议 + 专业的答疑解惑 ，就让这份干货满满、覆盖全面的课程，一起陪伴你度过美好孕期吧～

有很多准妈妈在孕期除了正常孕周知识外，还会遇到一些不适的症状，以及护肤、用药等问题。

这种情况下，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌……

的确，这些无处循证的经验之谈和鱼龙混杂的网络信息，很难去判断是否可行。

所以，课程里的另一条主线就是围绕这些问题去独立展开的。

考虑到这些情况并非每个人都会遇到，我们特意在课程里设置了单独的模块去集中讲述。

你可以根据自己的需要或者感兴趣的话题，直接进行检索收听。

可能会和你的想象不同，在这门课程里，你听到最多的词可能会是 「可以」、「没问题」、「没影响」，「你只要注意···」， 而非处处受限、小心翼翼。

因为我们真的希望它是以你为中心，以解决你的需求和想要了解的问题为前提，在孕期为你提供更科学、同时也更温暖的守护。

课程购买后，可反复观看，永久有效。 趁现在有优惠，赶快入手吧！

我们给每节课都录制了音频，方便你随时随地都能收听，每节课下方有课程配套文稿，你也可以直接阅读寻找信息。

更重要的是，我们还选择了一些准妈妈们可能更关心的内容，制作成了 精华笔记或清单 。

比如，准妈妈或多或少都了解：孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养，但这些和胎儿发育相关的营养素，补多少、怎么补，总怕掐算不清楚。

针对这个问题，我们特意在课程中准备了 营养素补充清单 ，不仅包含了每日补充量、每日补充上限，还会告诉你推荐食补方法，以及如何服用补充剂。

保存到手机，还能让家人也 随时随地查看，一目了然。

希望这样的方式，可以让准妈妈们少些焦虑，让孕妈家庭多点安心。