有些不开心可能是抑郁，别再独自硬撑了

现代社会节奏快、压力大，很多人都会刻意去寻找放松的方式。但并不是每个人都能通过自我调节恢复，有时候就需要医生的帮助。

而长久以来对精神疾病的污名化，导致很多人拒绝去看精神心理科医生；或者对于治疗有很多误解，比如抑郁症的药副作用很大，心理治疗就是骗钱的等等，很抗拒治疗。

这些情况，如果没有及时寻求正规的精神心理科医生帮助，可能会因为延误治疗造成严重的后果，最坏的情况甚至会丧失生命。

如果你也有类似问题，可以试试丁香医生线上问诊，请医生评估一下，是否需要就诊或者下一步该怎么处理。

心理问题试试直接对话医生

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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

➊ 最近刚出现的失眠、焦虑、抑郁、心情不好，不确定是否要去医院？

所有人都有「最近比较烦」的时候，大部分自我调节一下就行；但有些情况严重的，就必须及时通过药物或者心理治疗来恢复，否则错过最佳治疗时机，问题就会愈发复杂。

但没有专业知识的人，尤其是深陷其中的当事人，无法判断问题的严重程度。

而经验丰富的医生，可以通过和患者对话或文字交流，判断是否必须尽快去医院。

这时，只需掏出手机，立马可以联系到全国三甲医院优秀的精神心理科医生，请他们帮忙评估一下病情的严重程度，并给出针对性治疗建议。

➋ 既往治疗过，但最近有情况变化，担心复发，是否要用药？

有的朋友曾经有过线下治疗的经历，对自己的状况比较熟悉，也知道某些情况可能会带来一些病情波动，例如快考试了，要交总结了等等。

类似这样的情况，想提前找个医生咨询一下注意事项，是否需要调整药物等。好像犯不着特意跑一趟医院，而且门诊闹哄哄的，也怕着急说不清；但不问问又不放心，怕自己判断不准。

而通过丁香医生线上问诊，你可以不用四处奔走，就能联系上医生，方便省心。也无需漫长等待，可能冲杯咖啡或者洗个澡的工夫，就能收到医生回复。

➌ 观察到身边的人有些异常的情况，我能做些什么？

本来成绩特别好的孩子突然开始厌学，以前开朗乐观的老爸最近总是闷闷不乐，妻子生完孩子之后就一直愁眉不展，室友刚确诊了抑郁症，我要注意些什么？有什么话不能说吗？

医生除了治病，也可以根据具体的情况，提供一些给患者身边人的建议。尤其是针对精神心理疾病的患者，如何与他们进行正确的沟通、言辞上的注意事项，有时候还是比较有讲究的。

如果需要这方面的建议，也可以问问医生，这比起自己上网搜，可能是更加省时、省力而且靠谱的办法。

心里不舒服，先找精神心理科医生聊一聊，倾诉吐槽一番之后，也许就轻松了许多，还能在医生的引导下，捋清自己的问题和目标。

丁香医生在线问诊平台提供了多种与医生沟通的方式。其中，针对精神心理问题，比较推荐 电话问诊和视频问诊 。

在线电话 / 视频咨询精神心理科医生有这些优势：

➊ 类似线下医院的沟通，与医生直接交流

电话 / 视频问诊就和线下直接面对医生一样，可以和医生进行对话沟通，一些个性化、具体的问题，都可以一对一咨询。

如果有什么没听明白的，也可以抓紧追问，有 15 分钟充分交流机会。

➋ 树洞式咨询

有些朋友由于当前状态，很抗拒面对面交流，倾向于自己待着，不想见人。

这时候尝试通过丁香医生进行线上咨询，相当于找到了一个心理树洞，倾诉反馈问题更没有压力顾虑——而且还是专业人士倾听并给出建议或指导。

隐私方面也不必担心：一对一匿名咨询、非主动公开的情况下咨询内容不可被他人查阅。

➌ 可以回听录音，还能收到文字版小结

电话 / 视频问诊结束后，会生成回放录音 / 回放，如果担心记不清楚还可以重复听，或者拿给家属一起听一下医生的建议。

问诊结束后 5 个小时内，医生还会提供一份简要的文字版小结，通常会包括沟通中的关键要素，和一些专业名词的提醒。

您只需要拿起手机，打开丁香医生小程序，进入「问医生」的模块，按照下面的几步操作：

1. 根据病情，选择想要咨询的医生

2. 点击底部向医生提问

3. 选择电话 / 视频问诊

4. 预约合适的时间

5. 填写手机号和问题描述，如果有病历、检查结果等，也可以拍照上传

6. 支付订单

有的朋友不想说话，更喜欢用文字交流，也可以选择图文问诊，同样方便快捷：

1. 准备问诊资料