惊！2亿人患着这个病 8成人不知道自己治错了

   当前，全球有近10亿人患上了这种疾病。预测，2025年前，还会再增长至15．6亿人。

   现在，我国也有18.8%的人被这种疾病缠上了身。也就是说，约2亿中国人已经处于被威胁的状态！

   它就是高血压，威胁着国民健康的第一杀手！

    每年约有300万人死于高血压并发症心脑血管疾病。

    每年约有200万人死于高血压并发症新发脑卒。

    每年约有50万人死于高血压并发症心肌梗死……

 触目惊心的数据，其中很大的原因是因为很多患者都陷入了以下治疗误区——作为一种常见病、多发病，大多数患者都是选择采取家庭治疗的方法，这种治疗方法虽然方便，但实际治疗过程中却存在不少误区，有些甚至可能导致严重后果：

 不测血压服药 许多高血压患者平时不测血压，仅凭自我感觉服药，平时感觉无不适时少服或不服，一有头晕、头痛等症状时就加大药量，殊不知，血压忽高忽低或下降过快，同样会出现头晕、头痛等不适症状，不测血压，盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还可使病情恶化，诱发心脑血管疾患。

 间断服药 有些人在应用降血压药物治疗一段时间后，症状好转，血压降至正常，即认为已“治愈”，便自行停药，结果在不长时间后血压又升高，再用药使血压下降后再停药，人为地使血压降低—升高—再降低—再升高，这样对人体的危害较大，不仅能使病情恶化，使机体产生耐药性，而且还会导致“高血压危象”。

 无症状高血压不服药 一些高血压患者血压虽然很高，平时却无任何自觉症状，由于身体没有其它不适，这些人很少服药或不服药，从病理学方面讲，无症状高血压长期不服药，又没有对应进行运动、饮食上的调理，长期的完全忽视就可能使病情加重，从而诱发心脑血管等疾患。

 自行加大药量 一些高血压患者治病心切，常常擅自加倍服药或数药并用降血压，数天内血压大幅度下降，降压过快可导致大脑供血不足，引发脑梗塞等严重后果，这种教训是深刻的。

 睡前服药 有些高血压病人喜欢睡前服用降压药，认为这种治疗效果会好些。其实这是一个误解，人在睡眠后，全身神经、肌肉、血管和心脏都处于放松状态，血压比白天下降20%左右，如果睡前服药，两小时后正是药物的高效期，这样就导致血压大幅度下降，使心、脑、肾等重要器官供血不足，从而使血液内的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，阻塞脑血管，引发缺血性脑中风。

 滥用乱用 高血压按其病情及其它器官的损害情况分为三期，对各期高血压的治疗用药有所不同，有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照别人治疗高血压的用药处方用药，或者偏信广告中的好药，这样就势必出现治不对症、药不对病的情况，延误疾病的治疗。

 因此，高血压患者在治疗时应避免上述误区之外，为了更好地发挥药物的治疗作用，达到既有效地控制血压稳定，又减少并发症的目的，必须严格遵照医嘱或在医生的指导下正确用药。同时，结合运动、饮食的调理，才是标本兼治的正确方式。

  另外，绝大多数早期、轻度高血压和尿常规大致正常者其实不适合进行药物治疗。只要保持良好的情绪、减肥、限盐、限酒、练气功及太极拳、适当的体育锻炼等就行，即通过运动+饮食调理的非药物治疗方式，就完全可以达到血压降低的效果。

⊙ 高血压防治食疗方推荐

1．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。

2．桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。

3．莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

4．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

5．何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

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· 一怕性子急，冲动发脾气

· 二怕有苦衷，心情受压抑

· 三怕事忙乱，烦扰多难题

· 四怕灾祸至，精神强刺激

· 五怕贪酒肉，体胖脉腔细

· 六怕久失眠，熬夜不节欲

· 七怕头猛震，抬举出过力

· 八怕大便干，努争腹压急

· 九怕烈日晒，风寒亦应避

· 十怕病吓倒，又怕太大意