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2017最夯的无器械全身燃脂训练,想不瘦都难!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-22 17:09

正文


新年最夯的燃脂训练

想不瘦都难


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敢不敢每天都来打卡?


新年该换一套减脂计划了

这套最夯实的暴汗燃脂混合训练

再也不会胖了!




NO.1




动作事项: 每组20次

每个动作4组


NO.2




动作事项: 每组15次

每个动作4组


NO.3




动作事项: 每组30秒

每个动作4组


NO.4





动作事项: 每组30秒

每个动作4组


NO.5




动作事项: 每组30秒

每个动作4组


NO.6




动作事项: 每组左右各15次

每个动作4组


NO.7



动作事项: 每组左右各20次

每个动作4组


NO.8



动作事项: 每组30秒

每个动作4组


NO.9



动作事项: 每组30秒

每个动作4组







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