睡眠质量糟糕与空气污染相关？

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一些科学家一直在研究空气污染对睡眠的影响，他们发现，空气污染可能会导致睡眠变糟。这项研究发表在正在举办的美国胸科学会年度会议上，研究结论是基于从美国6个城市收集、时间跨度为5年的污染数据（关于二氧化氮和PM2.5微粒），这些数据来源于1863名受测者的住宅附近。这些数据被用于评估家中的空气污染水平。

该研究对受测者的“睡眠效率”进行了分析，即夜间在床上睡觉的时间和清醒的时间的比值。

结果表明，生活环境中二氧化氮和PM2.5微粒含量更高地区的人睡眠效率更低。研究人员说，这可能是由于空气污染对身体产生了影响。

华盛顿大学医学助理教授Martha Billings参与了这项研究，他说：“你的鼻子、鼻窦、喉咙都会受到空气污染的刺激，并因呼吸问题而导致睡眠紊乱。” Billings补充说，进入血液的污染还会对大脑产生影响，从而影响呼吸的调节。

研究人员给受测者使用医疗级别的可穿戴设备，在他们睡眠期间的轻微运动进行了连续7天的监测，这种方法可以表明受测者有多长时间是睡眠和清醒的。

研究团队根据睡眠效率将受测者分组，他们发现，有四分之一的受测者睡眠效率达到93%以上，而这一数字对于睡眠效率最低的那四分之一受测者来说是88%以下。

之后研究团队根据受测者们接触空气污染的情况将他们分为四个组。

在考虑了年龄、吸烟、阻塞性睡眠呼吸暂停等因素后，研究团队发现，在5年中接触最高程度空气污染的人落在睡眠效率最低的四分之一那部分的可能性更高。

更具体地说，二氧化氮含量过高会使睡眠效率降低的概率增加60%，PM2.5含量过高会使睡眠效率降低的概率增加50%。更高程度的空气污染还会导致入睡之后醒来的时间更多。

然而，现在尚不明确是否是污染本身影响了受测者的睡眠，还是其他与空气污染相关的其他因素影响了睡眠质量，比如交通产生的噪声。此外，一周的睡眠数据并不足以反映出个体的典型的睡眠模式。

加拿大麦吉尔大学的流行病学家Scott Weichenthal没有参加这项研究，他说，该研究没有证明空气污染导致睡眠质量糟糕，但是越来越多的证据表明，空气污染会以某些我们过去没有意识到的方式影响我们的身体。

英国伯明翰大学的环境卫生教授Roy Harrison说，人们没有意识到空气污染与睡眠之间的联系。他说：“过去的研究表明，接触二氧化氮与身体的生理和生化功能受影响有关联，与住院率和死亡率也有关联。所以，空气污染如果会影响睡眠模式的话，也没有什么意外的。”

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