每个人都有一些难以忘怀的经历。
都曾经遇到一些人、碰到过一些事、听到过一些话、看到过一些场景，有的甚至已经记不住细节，但那时的感受和情绪还一直萦绕在心里。比如亲人离世、恋人分手、遭人误解、经历不幸等等，让我们常常辗转反侧，难以入眠，有时每每想起心中都充满悲伤，恐惧，悔恨，甚至愤怒，难以释怀。
有一种错误的说法——时间可以忘记一切悲伤，可以疗愈一切痛苦。
事实上，有的痛苦时间可以疗愈，但时间不能疗愈所有的伤痛，很多人其实都是在带伤而行。无数案例和实验依据告诉我们，时间并不能疗愈一切，只是随着时间的推移，有些问题你慢慢的想通了，有些伤痛被缓缓地掩盖在记忆的深处，有的问题变得不再重要了。
一个来自于海蓝幸福家静修生的真实案例：
外婆去世已经28年，我的悲伤一直挥之不去。我是孤独无依的、我是不被爱的，也是这 28年里经常与我相伴的感受和体会。
我参加静修生后，在做的第一个放下过去梳理，就是面对外婆的去世。
外婆命运多舛，幼年被父母遗弃，童年给人做童养媳。在她最小的儿子新婚后一个月，操劳辛苦一辈子的外婆，选择以自杀这种极端的方式离开了人世。但在我的记忆里外婆是慈爱温暖的，年幼的我曾在外婆的抚养下度过了一段幸福的时光。因上学被接回父母身边后，
每年我最向往的就是过年回老家与外婆的团聚的时刻，每次父母来接我时都泪水涟涟不愿离去。
那天突然接到报信：外婆不行了！全家匆匆赶回老家已经是晚上。触目惊心的情景进入我的眼帘：赤裸上身放置的遗体、亲人耳边的长眠灯、大人不让靠近的禁忌、黑色的棺材、花底白边的被子、嘈杂的说话声、凄惨的哭声、白色的孝衣孝帽、偷偷触摸外婆冰凉的手、深夜灵堂里刺眼的白光…….自此，这个画面就印在我脑海里。
很长一段时间，我害怕黑夜中睡觉。那些画面会不时地闪现，尤其是棺材盖上的那一刻，晚上做梦都会让我窒息而醒。失去外婆的我好痛苦呀！我再也看不到外婆，再也没有外婆的陪伴！再也感受不到外婆的疼爱了！我甚至怨恨外婆为什么要自杀？怨恨她为何如此狠心地离我而去？
同时，深深地内疚也伴随了我28年，外婆去世的时候我还那么小，我从来没有表达过对她的爱和感恩。我还幻想：如果我当时已经成人，能陪外婆聊天宽心解忧，能带她外出游玩，看看老家以外的世界，是不是外婆就不会自杀了？
外婆去世后，孤独无助、凄凉悲伤笼罩了我，我再也不愿回老家了，再也不愿回忆起那些画面，渐渐地连外婆的样子也变得非常模糊。在每一个悲伤来袭的时刻，我都硬生生地把记忆的画面和身体的感受压下去。从此。冰封在内心最深处的痛，变成我生命中沉重压抑的负担。
时间可以疗愈一切是世界上最大的谎言！没有一种过去的可以靠忘记放下，过去的一切只有面对了，才能真正的放下。没有放不下的伤痛，只有没有面对的回忆。懂得如何面对，就会踏上宁静之途。
什么是面对呢？
所谓面对就是在感受伤痛的过程中，学会放下。面对就是承担该承担的，不逃避，不抵抗，接受现实，尽管可能会很痛。
梳理刚开始时，冰封多年的恐惧和孤独感席卷而来，身体的记忆被唤醒，我的大脑一片空白，手脚冰凉。团队的小伙伴迅速为我盖上被子，同时在教练自我关怀的引领下，我的身体慢慢地暖和起来。
压抑在内心深处一直想对外婆说的话终于有了倾诉的机会，晚来了28年的泪水也像开了闸的水一样倾泻而出。随着身体的释放，我的心也变得柔和平静。我拥抱了穿着蓝色粗布衣服带着围裙的外婆，也拥抱了当年那个十岁的、穿着黄色开司米衫的、小小的、孤独的、恐惧的自己。
在教练的进一步深入引导下，我再次将深爱的外婆带回眼前，与跟外婆做了告别。我看着她平静地慢慢转过身，消失在老家后面的一大片青翠的竹林里。我知道，外婆回家了。
心愿已了，美好回忆被一幕幕开启：冬日里坐在洒满阳光的堂屋里吃甜粥的我，穿着外婆做的棉背心、戴着有两条辫子的枚红色的毛线帽子；用淘米水浆洗过的白色被套摸上去的那种刮挺和干净，是外婆和舅舅一起拧干浆洗的；搪瓷杯里泡着一粒粒白白的带着甜香的爆米花......
这些记忆蒙尘已久，当拂去那一层浮尘，原来爱，一直都在那里，等待着我，从未改变。
原来，我知道了，只要我真心地爱着外婆，她的身体在与不在其实都不要紧；原来，我知道了，外婆一直都在陪伴着我，只是换了种形式而已。原来，我知道了，只要我需要，闭上眼睛，外婆温暖的声音和慈祥的笑脸，童年里美好的记忆，随时都可以出现在我眼前。
当我们真正爱一个人，即使死亡也无法把我们分开。肉体可能会不在，但精神的陪伴和心灵的慰藉一直都在我们身边。原来，那个爱我们的人只是换了一种方式陪我们而已。
外婆去世28年后的今天，我终于接纳了她的离去，接纳了每个人都有自己的人生旅程。如何走完这段旅程是自己的选择，自己的命运自己负责，谁也无法主宰他人。死亡一定会到来，生命的长度有限，但生命的广度和丰度掌握在自己手中。珍惜与在世亲人的缘分，活在当下，过好每一天。
感恩生命中的过往，让我距离那个真正有智慧、力量和爱的自己越来越近。而我，也将要走上新的人生旅程。
也许，曾以为爱着的人离我们远去的伤痛永远无法忘记、无法放下，这一生将不再感受到爱，心不会再悸动。通过创伤梳理，终于知道，那只不过是儿童时期的执拗和痴迷。人生漫漫，人海如流，我们的心一定会再次为谁跳跃和涌动。不是时间可以忘记一切，而是勇敢地面对加上专业的方法梳理，不再让过去囚禁我们的一生！
一切都可以放下，只要用合适的方法。
本文故事：海蓝幸福家静修生 lily
本文编辑：译文 永峰
「 海蓝幸福家生命故事馆 」
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