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我曾经发过这样一个朋友圈：
世界上有两个我，一个晚上习惯性崩溃，一个白天被迫性自愈。
这个朋友圈得到了很多赞，很多人都在下方纷纷评论
“原来大家都一样。”
我们总是这样，白天忙得不可开交；到了晚上，却经常翻来覆去睡不着。
为什么在晚上，情绪总是容易爆发呢？
因为白天我们是长辈的子女，孩子的父母，他人的伴侣，而到了晚上，
我们窝在被窝里的那一刻，我们是自己。
曾经在网上看到过一句话：
别在愤怒时谈分手，别在深夜里做决定。
对于这句话我深有感悟。
我写文章大多也都是在晚上，因为夜晚是情绪比较充沛的时间段，很多人都会躺在床上，想失去的爱人，今天的辛苦，明天的烦恼。
我曾经在深夜做过很多错事儿，比如：
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睡前喝了很多水，第二天要去开会，可脸却浮肿的厉害；
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半夜肚子饿了起来去吃东西，可是吃饱却怎么也睡不着；
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年轻的时候，更是在半夜三更给暗恋的姑娘发短信唐突的表白过。
夜晚是有毒性的，因为在晚上，人更感性，内心也更脆弱。
一遍遍刷着手机，即使新闻已经不新，朋友圈也都是微商消息，还是舍不得放下；
脑海里不停地回放烦心事，今天我说错了一句话，同事会不会觉得我在说她；
明天又要开会了，万一我的方案通不过，我该怎么办。
同事珂望给我说，她那个时候工作上出了一些问题，生活也不是很如意，觉得白天的时候不是自己，只有深夜才是自己的天地。
于是她开始想东想西：
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为什么别人都比自己混得好呢？
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为什么自己明明努力了还得不到肯定呢？
▷
难道自己就这样过一辈子了吗?
就这样想啊想，最后连觉都睡不好。
第二天早上起床的时候，顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地去上班，开始了新一天的焦虑。
问题解决了吗？其实并没有。
焦虑的实质就是在浪费时间，它不会改变任何事情，只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
我昨天刷朋友圈，看到了这样的一张图：
下方很多好友点赞， 看来这张图说到了他们的心坎上。
平日里鸡毛蒜皮的小事，在睡前被翻来覆去地琢磨；白天里不经意间的小失落，也在凌晨不自觉地被扩大。
朋友月亮和男友分手已经半年多了。
白天她是公司迷人洒脱的职场白领，可一到晚上就变成了哭哭唧唧的小姑娘。
会翻看前任的朋友圈，翻开男友的微博，然后想念和他在一起的日子。
有一天自己深夜醒来，思念泛滥，忍不住给他发了一则消息：
“你过得还好吗？”
之后沉沉睡去。
第二天翻看手机的时候，才后悔不已。
对方没有回复，自己愚蠢的像个傻逼，恨不得找个地洞钻下去，想要一巴掌扇死昨晚的自己。
我问月亮：
“你还爱他吗？”
月亮笑着说：
“都分手那么长时间了，哪有什么爱不爱啊，谁心里没有个怀念的人呢。
只不过一到了晚上，这种怀念会被孤单的情绪无限放大罢了。”
我身边很多人都是如此：
有人会在深夜买很多东西， 可等第二天想起，却发现都是些没用的物品；
有人会在深夜思考很多事情，可等到第二天却发现，自己的想法真的很多余；
有人会在深夜里做很多决定，到第二天恢复理性，恨不得假装什么都没有发生过。
不要在深夜里做任何决定，睡一觉吧，明天醒来再说。
因为当感性占上风的时候，我们想得越多只会让思绪越来越凌乱，倒不如把一切都放下，先给自己一个好睡眠再说。
作家毕淑敏曾被问道，如何度过人生的低潮期。
她答：
“好好睡觉，像一只冬眠的熊”。
而村上春树也曾说过：
“假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。”
其实，很多让你生气的事，摸不着头脑的人，等你好好睡一觉之后，都
变得没那么重要了。
知乎网友大黎说自己半年前，被公司辞退了。
于是他整天整夜睡不着， 躺在床上不玩游戏，也不看手机，就想着自己的未来在哪里。
睡眠不充足导致第二天精神也不好，去面试的时候总是恍恍惚惚。
他那个时候感觉自己都快要得抑郁症了。
后来，他去看了心理医生，医生告诉大黎，每天晚上去跑步，运动完后休息一下，直接睡觉。
大黎照做，没过1个礼拜，整个人的精神状态完全不一样了。
