减肥不只眼前的瓜子，还有诗和生活

她说，现在好想吃瓜子。

然后，她定了个小目标，要少吃瓜子一类的。

可是，她最近又吃了太多的瓜子。

这样的事情，在许多减肥的人身上，实在是再普遍不过了。她们明明知道，或者潜意识中认为“应该管住嘴”，却又控制不住自己。于是，在反反复复的内心斗争中，她们的精力也被消磨得差不多了。

其实，有类似烦恼的人，问题的关键都不在吃不吃瓜子。少吃和多吃只是表象而已，根源在于，她们的心不定。小小一颗瓜子，就能撩动一个人的心。就算这次不吃瓜子，难保下次不会再吃花生。倘若如此，这减肥的焦虑势必无法解决。

这算是最低级的焦虑。高级一点的形式，会担心正餐吃得太多。再高级一些，会担心热量超标，乃至于运动量不够大。每天的纠结的都是这样的小事，旁人看起来会觉得很累，可当事人却乐此不疲。

她们的不快乐，很大程度上是鸡毛蒜皮的小事而已。也就是说，她们的世界很小，像一小盆水。仅仅丢进一颗小花生，就能激起心中莫大的涟漪。内心不得安宁，头脑怎么冷静呢？难怪大家会说，减肥的人疯狂起来无法用常理解释。因为疯狂，她们走过许多弯路，花过不少冤枉钱。

我认为，真正的解决办法不是教大家怎么抵挡瓜子的诱惑，也不是培养坚强的意志力。要想一劳永逸，就必须打开自己的世界。当你的世界里不再只有减肥，而是丰富多彩的时候，还会纠结一小颗瓜子的事情吗？

应该不会。风乍起，才只能吹皱一池春水。如果一个人的内心世界足够充实，怎么会烦恼鸡毛蒜皮的事呢？能让她们心池泛起涟漪的，必定是具有重要意义的大事。

人和人的差别就在这里了。

纠结瓜子的人，不妨将眼光放大到自己的日常饮食习惯；纠结食物热量的人，不妨兼顾自己每天的活动量；纠结运动量的人，不妨思考自己的身体需要什么的行为方式；纠结减肥的人，不妨想想自己希望过怎样的生活……