【提问一：性格挑剔的人，如何提高自己的包容度？】
问：巴赫姐我又来提问了。我发现自己很挑剔，很少会鼓励、夸奖别人，感觉这样子很不好。小时候家里人也很少表扬我，往往只看见我做得不好的地方，然后批评我。以前谈恋爱的时候我也常常挑剔伴侣，让伴侣挺不开心的。我想把这个改掉，请问有什么方法吗？
答：当一个人做出一种行为，令你感到很不爽或很嫌弃的时候，马上问自己一个问题：
TA的行为，是否对我构成了伤害？
假如这个行为对你构成伤害，那么你就马上用合理的方式表达不满，要求对方做出改变或道歉弥补；
假如这个行为对你不构成伤害，那么你就允许对方做自己。
举个例子，室友看综艺节目，开着公放音响很大声，这个行为对你（和其他室友）造成了噪音的影响，那你完全可以马上对她表达不满（用尊重对方的方式表达不满），要求她戴上耳机再看节目。
再比如，室友已经带着耳机看节目了，只不过看的是“脑残电视剧”，你内心嫌弃她的品味“很俗”“很Low”。可是，她看“脑残电视剧”这件事伤害到你了吗？对你造成不良影响了吗？——并没有。
那么你就允许她可以做自己，允许她现阶段的品味就是这样的。不要对她做出任何负面评价，我们没有这个资格。
反馈： 茅塞顿开，谢谢巴赫姐！
【提问二：拒绝亲戚之后，心理感到难受，如何平复？】
问：巴赫老师，
我舅妈代理了保险，向我推销，我当时拒绝了，因为我想多了解一些信息，货比三家之后再做决定。
结果舅妈就恼火了，跟我说：“你不买就算了，以后再也不会给你说了，好像我一直骗你似的”。
把我心里弄的可难受，不停的在想着这件事情。您觉得我要不要给舅妈道歉？有什么方法可以让自己解脱呢？
答：你的做法没问题，你不必向她道歉。
你舅妈是推销者，你是消费者，消费者有权自主决定自己投资哪家保险，消费者有权货比三家，消费者有权拒绝任何一个推销者，这是天经地义的，没毛病。
如果你舅妈认为
“因为我是你亲戚，所以你就应该无条件购买我的保险，否则你就是不把我放在眼里”
，那么这种想法属于典型的“
道德绑架”
。你不接受这种绑架，保持独立，勇敢拒绝，你做的很好，为你点赞
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至于你拒绝之后，你舅妈所产生的那部分愤怒情绪，这是需要她自己去负责调节的。
谁先开口求人，谁承受被拒绝的风险。
这部分情绪是她的事儿，不是你的事儿，你不需要为她的多余情绪负责。
反馈：每次的有问有答我都看了，提问者说的那种猛一释然的感觉，我现在算是体验到了。 太谢谢您了！因为在现实里，我妈她们都是说我，说我不会说话，好像事情全是我说错话导致的，我已经被道德绑架了太多。简直太爱巴赫老师
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【提问三：导师不尊重我的署名权，心理很难受，如何调节？】
问：巴赫老师，我是一个在读研究生，我自己写的论文，导师却要求我加上一个师兄作为共同作者。我感觉导师不太尊重我，心理很难受。
但是老师本人属于很强硬、不喜欢和学生理论、觉得自己做的都对的人，请问我该怎么做呢，是选择忍气吞声还是和老师沟通呢？
答：在你当年决定要考研的时候，有一个很重要的事情要做，这个事情叫做【筛选导师】。
要提前和导师接触，考察导师的人品三观，对于这种不尊重学生的导师，在最初筛选的阶段，其实就应该把它淘汰掉，去选择真正尊重学生的导师。
导师在学生的学术生涯中，扮演的几乎是一锤定生死的角色：学生的论文答辩，毕业判定，就业渠道等等资源，几乎都是集中在导师一人的手里。所以一旦选择了一个
侵略型导师
（侵犯学生的权益，压榨学生的劳动力等），学生作为弱势方，几乎是很难与之抗衡的。
那么假如已经不小心选到侵略型导师了，现在具体应该怎么做呢？
1 衡量利弊。如果你想进行反击的话（打官司，举报等等），你投入的时间精力成本，以及你预估他之后会用什么手段打压你，这些风险和成本你能否承受？
2 如果不反击的话，这个论文加了个联名作者对你的不良影响程度有多深？是否在你能承受的底线之内？
3 通过这件事学会一个教训，今后博士阶段选导师，包括工作阶段选领导的时候，都要提前考察对方的人品。如果对方人品不好，那么不管他是否位高权重，都不能跟随。亲君子，远小人，保平安。
反馈：谢谢巴赫姐的耐心回答，经你这么一说，我才知道，原来学生也是有权利去选择导师的，员工也有权利去选择领导的，我们不是任人宰割的羔羊！如果当初早知道这个道理，我就不会选择这个导师了。不过现在还好，这个联名作者不会对我今后的前途产生特别大的影响，我决定不去找导师理论这件事了，就让它过去吧，我博士阶段肯定要换导师，谢谢巴赫姐的提醒，要学会自尊自爱，学会筛选导师，真的很有必要！
【end】封面人物：奥黛丽塔图
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