【天气】@所有固安人！今日入伏，注意“防寒”防暑八不做！

固安人注意了

1年中最可怕的日子要来了！

因为——从今天起，就入伏了！三伏天来了！

本周三入伏，三伏天，

正是一年之中最热的时期。

从今日起，

固安将进入盛夏酷暑的高温天气，

最高气温可达37至38℃左右，甚至更高！

但是，你一定不知道，

三伏天防寒比防暑更重要！

天气炎热起来，

许多宝宝就开始贪凉了！

所以，小编要来指导各位

如何在三伏天避暑防寒了！！

相信大部分的粉丝和小编一样，

夏天的命就是空调给的。

但是空调室内温度不宜设置过低，

不然空调病得起来那叫一个要人命！

所以，室内空调温度最好控制在24-26℃，

睡觉的时候应关闭空调或将其设置为睡眠模式！

夏天是属于冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜的季节！

吃到开心的时候根本停不下来好吗？！

但过量食用这些冰冷食物，

会出现肠胃不适等问题。

最可怕的是，还会长胖！

所以吃也是要适可而止的！！

三伏天的气候特点是

气温高、气压低、湿度大、风速小。

据说，较高的空气湿度和较小的风速

会使汗液无法快速蒸发，

人体散热出现困难，体温调节就会受到限制。

所以大家准备室外运动时，

至少要避开上午11点至下午4点这个时间段，

这个点出门不但热到爆炸，

还容易出现中暑症状！

所以，运动最好选择在

7点至8点这个时间段，9点之前结束锻炼。

夏天出门一不小心就热成包拯，

晒成非洲人了！

看着越来越黑的自己，

小编的心可以说是hin痛了！

所以在此提醒大家，

认真做好防晒工作，千万不要偷懒！

什么防晒霜、墨镜、防晒衣都是必备！

毕竟，晒伤可不是一件好玩的事情。

夏天如果有人对你说多喝水，

可不要误解他是敷衍你哦！

夏天人比较容易出汗，加大了人体水分的丢失，

及时补充水分才能维持夏天体内水分平衡。

每日补充2000毫升以上的水，

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