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8个动作让脂肪烧成灰!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-04-04 19:58

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在开始做这一套动作之前,

首先你要检测自身的身体状况,

由于动作比较激烈,

所以请确保无心脏病等突发性疾病后,

方可开始此次训练。

每个动作20~30s


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