回国逢人就想安利，每次都要囤上一抽屉

我们家娃的饮食是个问题。

憨憨不太喝牛奶，因为他对牛奶过敏。等到了妹妹这，也不晓得她是不是被哥哥传染了，牛奶也喝了不多。

更让人抓心的是，小丫头挑食，吃饭不乖，那些绿叶蔬菜也不爱吃，每次中午给她饭盒盛了很多菜过去，晚上她能几乎原封不动地带回来。

可问题是，牛奶、绿叶菜都是含钙很多的食物。 这也不吃，那也不吃，娃怎么补钙啊？

不过我跟娃每次叨叨叨，说你得喝牛奶、吃菜菜啊，补钙啊，才能长高高啊，娃听得都无感。

“ 为什么补钙就能长高高呢 ？”，她还会反问我。

那怎么能让孩子知道补钙的重要性呢？

有一天憨妈熬了鸡汤，我啃完鸡架后突然灵机一动，从鸡架里抽出了几根鸡骨头。

骨头很硬的，掰也掰不断。

我就琢磨着， 要不就用它来给娃好好讲讲“补钙”的重要性吧！

雨水，我让女儿先找个罐子将骨头盛放起来。

接着在罐子里倒了一些 醋 ，把骨头都浸泡在醋里。

之后我把罐子盖上，让女儿等5天后再打开。

等到了5天后，女儿等不急地打开了罐子，想看看这些骨头究竟发生了什么事情。

骨头还是完好无损地泡在醋里，除了变黑一些，感觉和之前没什么区别。

可是当女儿双手掰骨头时，奇迹发生了，这 骨头竟然轻而易举地被掰弯了！

近距离看一下，之前那么硬的骨头，现在就像一个软绵绵的塑料棒一样，被随意揉捏。

“知道为什么之前那么坚硬的骨头，现在变得软绵绵了吗？”，我问女儿。

小丫头摇摇头，看得出，她也觉得这一幕很神奇。

“那是因为骨头由钙组成的”，我对妹妹说，“ 醋里面含酸，把骨头里的钙都溶解了。骨头缺钙，就会软绵绵的了！”

这下妹妹恍然大悟，而我则趁机问她：“如果人体缺钙，骨头会怎么样啊？”

“也会软绵绵的”，女儿不假思索地给了我答案。

“所以啊，你得 多喝奶，多吃菜菜，这样才能补钙，也才能长高高！ ”，我告诉了她补钙的意义。

钙对于孩子身高发育的影响是巨大的 ！

全球著名的医院梅奥诊所的官网上发表了一篇论文，讲述了钙的重要性。

(from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097)

其中有一段讲的是，如果儿童缺钙的话，是会影响孩子的身高发育的，他们的身高很可能达不到他们原本可以到达的高度。

你看，钙这种元素对于孩子的身高发育真的很重要。

虽然我通过那个小实验暂时让娃意识到了钙的重要性，但是孩子对于吃蔬菜和喝牛奶的热情，其实也没维持多久……

有一次我带两个孩子去医院体检，我顺便就讲了孩子挑食，那该怎么补钙的问题，结果医生的回答给我狠狠上了一课！

这位美国儿医跟我说了两点：

第一点是，很多家长以为补钙就行了，其实不对。因为 光补钙是没用的，还需要别的维生素协同作用 ，尤其是是 维生素K和D，才能帮助钙吸 收，骨头发育更好！

第二点是，如果孩子饮食不够好，那么可以给孩子 服用一些补钙的膳食补充剂。

医生的话颠覆了我的认知，原来想让孩子长高， 光补钙没有用，还得补充维生素K和D才行。

为啥维生素K和D对补钙的影响这么大呢？

我后来回家后又做了一番研究。

下面这篇文章是美国一所很有名的医疗机构发的科普文，标题是《What To Know About Vitamin K2 and its Health Benefits》。

（from：https://health.clevelandclinic.org/vitamin-k2）

文章的主要内容就是讲了维生素K2对身体健康的影响，尤其是其中那段对骨骼的影响让我特别吃惊。

它是这么写的：

意思是 直接服用进身体的钙，还无法直接转化为能沉淀在骨骼中的骨钙，因此必须要维生素K2的帮助才行！

斯坦福大学的儿童医学中心发表过一篇文章，专门讲解了维生素D的重要性。

他是这么说的，如果孩子 维生素D缺乏的话，骨头会变软，容易弯曲，甚至会有佝偻病 。

所以维生素D对于骨头的发育也是异常的重要！

看完这些论文后，我终于明白，为啥美国儿医建议我，不仅要补钙，还要补充维生素K和D，这样才能 帮助孩子骨骼发育更加强壮。

弄明白钙和维生素的重要性后，我又请医生帮忙推荐适合孩子的钙片，毕竟市面上的钙片很多，哪种才更适合孩子呢。

医生没有给我指定具体的品牌，但是她教了我两个选择钙片的标准，她跟我说，只要按照这两个标准去选择，都不会差。

她说的第一个标准，是 针对小朋友，可以考虑液体钙。

因为钙片为了保证钙的含量，往往钙片比较大，对于孩子来说比较难吞食。

因此，对于孩子来说，可以考虑液体钙， 味道更好，吸收也更快！

她说的第二个标准，是 多考虑柠檬酸钙，而非碳酸钙。

钙片有两种常见的形式，一种是碳酸钙，另一种是柠檬酸钙。

这两种钙有啥区别呢？

我曾经读过一篇论文，讲的是这两种钙的差别。

(from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11329115/)

里面列出了一组数据，讲的是 柠檬酸钙的吸收效率更高，比碳酸钙会 高上22%～27% 。

因此柠檬酸钙对于孩子来说，会更合适，因为吸收率更高，另外它还不像碳酸钙那样容易造成便便干硬和胀气，这 对脾胃功能比较弱的孩子更适合 。

基于这个选择标准，我推荐拜耳旗下爱乐维品牌的儿童液体钙，这是新出的一款， 专门针对3～12岁孩子服用的。

拜耳的产品我推荐过很多次了，这个牌子成立于1863年的德国，那时候的德国还叫德意志帝国，帝国的主宰者是赫赫有名的“铁血宰相”。

在那个时代，德意志帝国的工业得到了长足的发展，而拜耳就是在那个时代背景下孕育而生的，后来一跃而成了世界最大的医药集团之一。

比如最经典的阿斯匹林，就是在1897年由拜耳的科学家研发出来的。他们研发的药物流传全球，拯救了无数人的生命。

后来他们用研发药物的精神又研发了保健品。

拜耳旗下有一个品牌，叫做 Elevit爱乐维 ，她们是专门做孕妇、婴幼儿、儿童保健品的，也是 全球和中国都Top 1的母婴营养品品牌！

我首先研究了它的成分表。

每一盒里有30条密封袋，每一袋是 10ml的酸奶质地液体 ，里面含有 400mg左右的钙质 ，能满足3~12岁孩子在膳食之外的补钙需求。

里面添加的钙是 柠檬酸钙 ，对于肠胃功能偏弱的孩子来说，柠檬酸钙作为有机钙，吸收速率更快，也不会造成便秘和胀气。

维生素D3和维生素K2 也有添加，随着孩子步入快速发育期，维生素D3对钙的吸收作用就凸现出来了。

所以，这个液体钙每一份里都添加了 400UI的D3 ，这也是营养学会最推荐的补充含量，保证钙的吸收效率！（1μg/d=40IU/d，RNI为推荐值）

而且值得注意的是，它里面添加的是 MK-7型维生素K2，吸收更快，和钙还有VD的协同作用更好 ！

除了钙、VD和VK，这款液体钙里还添加了锌元素，它是螯合锌，吸收率更好，能帮孩子增强食欲以及抵抗力。

整个盒子是有一个 大大的防尘盖 ，这样就不怕喝着喝着剩下的落灰了：

这个防尘盖拉开是一个可爱的长颈鹿，往上拉配合着长颈鹿的样子，是品牌老师对孩子们 “快快长高” 的美好心愿：

里面是一条一条密封好的液体钙，颜色很漂亮：

上面的开口做的是 易撕设计 ：

整个液体钙小小的一支，里面的液体钙都是经过了 巴氏消毒法的消毒，密封性很强不怕变质 ，随身携带都是很方便的：

里面的质地是酸奶状的，流动性比较强：

气味的话是拜耳家的招牌清新苹果味，和儿童软糖一样是纯净的酸酸甜甜苹果味，没有任何香精和防腐剂的添加， 0添加超安心~

我们之前在社群组织过试吃，这是其中一位读者发的图片，你看 娃一口就吸进去了，特别爱吃 ，吃起来很轻松。

我自己也尝过这个液体钙，喝起来没有任何颗粒感就像酸奶一样顺滑。据品牌方的老师说，这是因为它们在液体钙里用了 母乳级别的乳化技术 ~

微米颗粒才有这种丝滑的口感！

女儿平时让她吃菜菜费劲，但是吃她们家的液体钙真是毫不费力，都不需要我催的。

你看下面这一盒，才过几天，妹妹就已经快把一盒30条吃完了！

儿童保健品很多，为什么我对拜耳情有独钟呢？因为拜耳他们家无论是什么产品，都会做好非常严格规范的认证。

拜耳爱乐维的婴幼儿液体钙经过了欧美很严格的认证，尤其是两个认证特别权威，也特别难拿。

（1）FDA

第一个是FDA，也就是美国食品药监局的认证。

这个认证主要会检查药品、保健品的生产环境，确保所有的药品、保健品，都是在无菌无尘、足够卫生的环境中生产出来。

你看下面这张照片就是来自拜耳药品、保健品的生产车间，所有研究人员在进入车间之前都要进行消毒处理。

头上会戴上头套，脸上会戴上口罩，手和脚都会套上手套和足套，保证人体不会带入污染源。

（2）TGA

第二个是TGA澳洲政府药监局认证

TGA是澳洲政府药监局认证，这个认证比美国FDA认证更加严格。

一旦通过TGA认证，相当于产品达到了澳洲的处方药的认证标准。

因此，这个TGA认证是保健品认证的天花板，很少有保健品能获得它们的认证。

它不仅仅会追踪产品的生产流程、原材料，还会追踪产品在市场的上市和反馈，因此流程更长，监管更严。

下面这个就是拜耳液体钙获得的TGA澳洲药监局认证。

大童液体钙也有权威的 SGS认证 ，安全性和成分含量完全达标：

对于拜耳的高标准，我一直都很放心！

爱乐维比较注重科学分段补钙，除了有针对于3-12岁专门设计的儿童钙，也有针对于7-36个月设计的婴儿钙。

这款液体钙质和7～36个月的婴幼儿，它的主要成分都和今天的大童液体钙一样，不同的是， 它可以用量杯来自己决定补充多少钙！

你看就是这样一个小盖子， 倒满的话差不多是3ML，按照液体钙的浓度来说是150mg的钙 ：

在瓶子上，爱乐维给不同年龄的娃列好了每日补充量，比如 12个月以下的是2ml也就是100mg，两岁以下的是3ml也就是150mg的钙 。

液体钙非常好喝，它是这种有管道的开口设计，这个盖子实际上是一个小小量杯，给娃每天喝的时候都能更加精确和方便。

里面的液体钙倒出来是这种 乳白色的酸奶状态 ，气味还非常好闻，是妹妹最爱的 香草冰激凌口味 ，所以她每天喝得非常主动！

这个产品 一瓶都是差不多一个月的量 。

这款水晶鱼油我之前推荐过，它 蕴含丰富的 OMEGA 3 ，它对孩子用眼和补脑都有很大的帮助。

里面 DHA和EPA在鱼油中的含量 超过了95%，EPA和DHA的含量是最黄金的3:2。而且采用了最新的rTG结构技术，吸收率比普通鱼油提高了4倍。

纯度很高，日常服用完全没有问题。

对憨憨来说，他之前看书学习时间长了会眼干，脑子也会昏昏沉沉的，书看不进去。

但是吃了鱼油后， 眼睛已经好久不干了，大脑也会更清醒 ，不会反应迟钝，对维持良好的身体和学习状态有帮助。

而憨憨外婆是医生，她有高血脂、高血压，有时候一累一急起来，就脸胀的通红的，心脏也会很不舒服，很吓人。那时候她都是吃速效救心丸去缓解。

但是坚持吃了一段时间鱼油后她的 血脂没有以前那么高了 。有时候忙得累起来，也不像以前那样满脸通红、心脏不舒服了。

所以鱼油对中老年人的身体健康也是有帮助的！

这款心肝宝我和老婆都在吃，家里买了好多。

心肝宝针对心脏和肝脏添加了专门的保护成分，“心肝同养”效率就很高！它上面有两种成分，分别是：

CoQ10（辅酶Q10）

Milk Thistle（奶蓟草）

有益于心脏健康的是辅酶Q10：

辅酶Q10对心脏健康很有帮助，还有 抗氧化 的功效。

“保健品目录”里面专门收录了辅酶Q10，在介绍它的功效一栏里专门讲了相关的作用。

补充辅酶Q10可以 增强能量代谢 ，对于防晒不到位或者长期坐班缺乏运动的女性来说，辅酶Q10帮助维持皮肤状态健康。

而拜耳的心肝宝里的主要成分，就包含了9 8%浓度的高纯度辅酶Q10 ，每两粒含有50mg，浓度和纯度都比市面上别的品牌更有保障。

保护肝脏的是奶蓟草：

奶蓟草里具有真实保护效果的成分叫做水飞蓟素， 它对于酒精过量、熬夜、不健康饮食等造成的肝损伤都有效果 。

拜耳这款心肝宝里的奶蓟草是有专利的，它的浓度相当于普通奶蓟草精华的三十倍，按照推荐服用来说每日的摄入量会达到200mg，是不会带来代谢负担的量。

所以心肝片就成了我家常客了，老婆吃了之后气色明显变好，我也觉得心跳没那么快了。

当然，这次开团新品，我们也在社群做了福利试吃活动，在后台收到了很多走心的评论。

读者们都会提到 好吃便携 ：

所有的 孩子都很爱吃 ，酸奶慕斯和清香苹果味，入口酸酸甜甜的：

孩子爱吃、不抗拒， 补钙再也不是“老大难”了 ！

当然，我们这次专场还会和拜耳之前的鱼油、DHA、还有婴幼儿液体钙一起开团。如果不知道怎么选的话，我想或许下面这个指南能给你们一些帮助。