年轻人，别小瞧中老年零食。

正文

最近去长辈家串门，聊着聊着有点饿了，从桌上拿了一包不起眼的饼干，打算先垫垫肚子。

本来对它的口感我没有抱什么希望，结果吃到嘴里却有点惊喜：“嗯？嚼起来很香，还不错。”

看了一眼配料表，第一位就是青稞粉，不愧是长辈严选。

最关键它是低gi的，1袋饼干还不到1个苹果热量，身材管理期也可以吃。

除了青稞，还添加了全麦粉、奇亚籽等八种谷物。

（1袋本饼干(约15g)的能量约为297kJ,一个苹果按照有200g可食部分计算，一个苹果≈454 KJ苹果的能量值参考《中国食物成分表第6版》。）

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青稞高纤低GI饼干，谷物醇香，便携饱腹，好吃轻负担
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日常价：29.9元/盒，49.9元/3盒

来自有着29年历史的国货之光——伊食元，上海的老一辈可能听过它。

持证上岗，真真切切做到了低 GI，有国内第三方检测机构——华测权威认证。

用的是西藏产青稞，生长在海拔4200m+，远离污染的原生土地，全年日照3300+小时，雪山融水灌溉，青稞的中的β葡聚糖（水溶性纤维）平均含量为小麦的10倍*。

（*汪丽萍,谭斌,刘明,等.全谷物中生理活性物质的研究进展与展望[J].中国食品学报,2012,12(8):141-147）

青稞富含膳食纤维，含量是普通食品的2.7倍*，就像肠道里勤劳的 “清道夫”，把平时积攒的油腻打扫一遍。

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