若要小儿安，常受三分饥与寒

孩子感觉不冷，但仍旧被捂得里三层外三层。于是，食积、厌食症、感冒等病症缠上了这些被过度保护的孩子。

其实，正确的饮食与衣着护理对于孩子的健康成长至关重要。元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”曾世荣还进一步告诫世人：“殊不知忍一分饥，胜服调脾之剂；耐一分寒，不须发表之功。”

他主张让孩子保持七分饱，脏腑不易损伤，就不易患肠胃病，自然用不着服什么调理脾胃的药物；倘能经常保持一种微寒状态，也就不易患伤风感冒，因而用不着服什么解表发汗的药物。

本期我们特邀 儿科专家刘昌艺 来谈谈，做为父母，究竟该如何理解“小儿常受三分饥与寒”，并付诸行动呢。

中医认为，小儿三脾、肾、肺常不足，心、肝两脏有余。

由于小儿的脾不足，消化系统还不成熟，消化能力弱，虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，会引起肚子胀、肚子疼、腹泻、积食等多种病症。

小儿肺脏很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部疾病。但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉感冒。因此，让小儿常受三分饥与寒是非常有必要的。