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青云早学习12/15，如果外在一切无法顺心如意，就从调整自己体质和生活日常开始！

青云说说 · 公众号 · 随笔 · 2024-12-15 19:29

主要观点总结

文章主要阐述了关于品格的多个方面，包括清高、仁慈、强大、富有、博学、尊贵等，强调任何品格都需要适度并避免过度。同时，文章还提到了如何通过调整生活方式来改善自己的心态和状态，包括饮食、运动、睡眠和工作等方面。最后，文章通过引用查理·琼斯和生活中的其他经验来表达，生活中的困难和挑战是常态，但通过积极的心态和行动可以改变自己的生活。

关键观点总结

关键观点1: 品格需要适度，任何过度都会失去原有的意义。

文章中提到的清高、仁慈、强大等品格都需要适度表现，否则容易变成负面的特质。如清高需要宽容，强大需要有所敬畏等。

关键观点2: 调整生活方式可以改善心态和状态。

文章建议通过饮食、运动、睡眠和工作的调整来改善自己的体质和生活日常，从而改善心态和状态。

关键观点3: 积极的心态和行动可以改变生活。

文章通过引用查理·琼斯的话和生活中的经验来表达，无论遇到什么困难或挑战，通过积极的心态和行动都可以改变自己的命运。

正文

在朋友圈里看到一段话，

觉得写的特别好。

他说没有任何一种品格

可以高枕无忧。

一个人清高需要宽容，

否则清高就成了孤傲。

仁慈需要果断，

否则仁慈就成了软弱。

强大也要有所敬畏，

否则强大会生暴戾。

富有需要节俭，

否则易成奢靡。

博学说话时需要浅显，

否则易成刁钻。

尊贵需要谦卑，

否则易成傲慢。

凡事有阴阳，过则为灾。

如果外在的一切无法顺心如意，

就从调整自己的体质和生活日常开始吧！

吃的干净，搭配均衡，优质脂肪和碳水摄入够，早睡早起，早晨拉伸、冥想、写计划，睡前清洁、静坐、写日记，每天把工作完成好，空闲时候睡睡觉，练练肌肉，看喜欢的东西，不要看低心智的内容，做想做的事，不要因言行不一而内耗。

执行几周，自然会看到回报，体态和身形变漂亮了，虚胖感消了，皮肤稳定了，注意力有了锚点，心里有了力量。

那么，“当你的心情是松弛的，眉眼是欢喜的，内在是空灵的……所有好东西就会汇聚而来。”👊👊👊

青云今日茶点

1、除非你改变了交往的人和阅读的书，否则，你的五年之后和现在完全一样。

——查理·琼斯

2、“生活就是见招拆招,遇见，获得，失去，成长，释怀，完结…”/眼泪吧嗒的我，又噼里啪啦的敲键盘，开始工作了…脑子里就一句话“有什么大不了的”

3、发现爱抱怨的人有个共同点。就是着魔似的喜欢分析、回味、描述人与人之间的龃龉。甚至这些内容就是日常的主题。

矛盾和分歧自然是有的，坏运气与意外也难免，但生活也有很多其他值得关注的东西。而注意力投注在哪里，放大镜举到哪里，运势和气场就会按照相应方向形成。这就是为什么爱抱怨的人总会很丧，也会吸引更多的坏事发生。

要吸引好运——就要想办法建设更善意的，更光明的，更快乐的能量场。多探索，多庆贺，少一些叹气，少一点抱怨。

/老柴

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