嘴上说减肥说了很久，直到有一天真的做了！

如何投稿？

第16季第01期登场的女神是在乌鲁木齐念大二的“卫卫”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　说要减肥说了很久，就是隔几天就坚持不了了，但上学期一学期，加上放假一共差不多五个月左右的时间吧，每天坚持，从170斤减到110斤。身高160cm。

减肥原因

　　因为从小就胖，然后就想变瘦啊，高三备考一下从一百四长到一百七，然后衣服都穿不下了，到了大学也变成了班里最胖的，就下决心减肥，当然也为了把自己嫁出去，和毕业找工作。

减肥过程

　　就是从上学期一开学的第二天开始，就每天晚上八点去操场跑步，刚开始跑俩圈走四五圈都很累，到后来慢慢增加到五圈十圈，然后快走四五圈，大概每天都坚持跑四十分钟以上，隔一天会加2500个跳绳，然后去压个腿做拉伸十分钟。其它时候就是乘公交站着，吃完饭站半个小时。我一般都把洗衣服，打水等一些小事情都留到吃完饭做，一举俩得。有时候遇到下雨或天气不好的时候会在宿舍做减肥操，做一个小时，这是运动方面我在做的事情。

　　吃的方面就是，早点必须吃，像全麦面包，酸奶之类的，偶尔嘴馋可以把自己想吃的高热量的东西放到早上吃，中午去食堂吃，一般都是周日就制定好下周每餐吃什么，然后每次打一个菜米饭剩一半，吃其它的也尽量吃热量低的，然后晚上如果饿了会在五点前吃饭，不饿就吃苹果。我制定的就是隔一天吃自己爱吃的，像是面食和麻辣烫还有肉菜之类的，另一天就是吃一个素菜，像炒白菜、青椒、胡萝卜，之类比较清淡的。我一般吃鸡肉和鱼肉，减肥期间基本上没吃零食，饮料之类的本来也不爱喝，倒是我超能喝水，是超级能喝水！

　　这里想告诉大家的是，减肥期间千万别暴饮暴食，一定要按时吃饭，要时刻记着自己在减肥少吃，运动就是一定要坚持，必须拉伸，睡前按摩腿，很管用，当然一周可以休息一天，要把减肥付诸到每一个行动中。另外，我之前也用过各种减肥产品，很多种，都不管用！

减肥中遇到的困难

　　老坚持不下去，然后就会拉着好友跟她诉苦，让她相信我相信我，然后说什么在几天里瘦多少斤，如果做不到就请她吃饭。还有就是每瘦十斤的时候有人会说“嗯，你瘦了”，但还有更多人会说“瘦了吗？根本看不出来~”这很打击我，还有就是会有一个星期体重不变的时候，很心塞，然后就想放弃了。

减肥后生活的变化

　　大家都来问我怎么减肥，就连家里人都很惊讶，因为我家都是胖子。同学聚会时一些男同学都没认出来我，然后现在有男朋友了，我还带着舍友减了20多斤，她说我好励志就让我帮她，现在我还在努力准备减到一百斤以下，不过要在过完年后开始。

觉得瘦瘦如何

　　瘦瘦用了俩年了，很好，可以帮我记录饮食和运动，也交到了好多瘦友！ 

　　坚持下去，一定会看到不一样的自己，让所有人都对你刮目相看，那种感觉很棒哦，一起加油。

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