身体好不好，握紧拳头30秒，一测便知！

如果你想看身体的健康状况

只需要照着方法握紧拳头就知道

快来和乐姐一起做个小测试吧~

健康小测试

将手紧紧握起来30秒，打开后观察一下，手掌白白的颜色是马上消失，还是停留一会再消失？

当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，这样的 挤压动作会阻断血液的流通，因此手掌会变成白色。

变白的手掌，若能 马上回复原来的颜色 ，就表示 血管健康 。但是，如果要花 10秒以上 时间才能恢复的话，就要当心是不是 动脉硬化 的情形。

五指穴位与身体状况

根据中医经络学说，人的五指间各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的内脏已经有了某种毛病。

我们可以将指甲的根部捏住然后用力压住并左右转动，从小拇指开始，一个一个的捏，来检测哪一根手指疼痛。

小指疼痛：小肠有毛病

少泽穴位置：小指尺侧指甲旁0.1寸。

靠小指外侧的穴位叫少泽穴。少泽穴对应的是小肠的经穴，小肠情况不佳时，比如出现腹痛、腹泻等消化问题，可用力按压这里。

《黄帝内经》记载，小肠经“主液所生病”，因此，中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。

刺激少泽穴，可以采用按压的方式，按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜， 一天2次，一次一分钟 。

无名指疼痛：喉咙问题或头部问题

关冲穴位置：无名指靠近小拇指的一侧，距离指甲0.1寸。

在无名指三焦经上有一个关冲穴，当我们感冒发烧时，会有 头痛目赤、耳聋耳鸣、咽痛等症状，此时按 揉此部位即可。

炎炎夏日，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、呕吐等中暑症状时，也可刺激关冲穴。

刺激关冲穴可使用掐法，我们用拇指和食指的指甲，相对用力来掐关冲穴。也可以找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺，可取得与针灸相同的效果。频率在 一天两次，一次一分钟 即可。

中指疼痛：心脏有问题

中冲穴位置：中指指腹末端最高点。

中冲穴位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。 当我们按压中冲穴时，心包经的高热之气由此穴位冲出体表，有苏厥开窍、清心泄热的作用。

心脏病的急救可以用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌、心跳过快等情况可刺激此穴。

当感到心慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中， 每次5分钟，每日2次 。 另外，中冲对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

食指疼痛：大肠有问题

商阳穴位置：商阳穴在食指靠近大拇指一侧，距指甲0.1寸。

商阳穴对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。有便秘现象并且按压这个穴位感到疼痛的人，大肠可能有问题。

食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，可以促进肠道蠕动，对气虚以外的便秘很有效果。

日常生活中，我们可以用拇指和食指来按摩商阳穴，能旺盛气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。可刺激 7到10次 此穴位，重复 三遍 即可。