文章主要讨论了现代生活中人们经常感到内心疲惫和心理内耗的问题，提出了如何停止内在战争，如何与自己和解，以及如何活出自在人生的方法。通过催眠课的学习，可以帮助人们接近潜意识的渴望，化解内在焦虑，应对各种情绪困扰，拥抱更平静的内心，活出完整、和谐、顺畅的人生。
现代生活中人们经常感到内心疲惫，文章讨论了这一问题及其原因，包括暗地里与自己较劲、过分在意别人的评价、强迫尝试不擅长的事情以及自我评判、自我否定、自我苛责等。
文章提出了如何停止内在战争的方法，包括建立与自我、与外界的链接，放下思想，让生生不息的潜意识自由流动，但又带着觉知。同时强调了与自己和解的重要性。
通过催眠课的学习，可以帮助人们接近潜意识的渴望，通过疗愈六步法化解内在焦虑，了解如何整合被排斥的自我部分，更完整、和谐、顺畅地活出人生。
不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。
“明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。”
就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。
那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争：
暗地里跟自己较劲，两个小人在打架；
过分在意别人的评价，总以为自己说错话；
强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”；
总跟自己过不去，不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环，从而产生心理内耗。
在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。
内心也不禁会想：我想过什么样的日子？
武志红老师曾说，人生只有一种成功，就是按照你自己的感觉活了一生。
我们见过“活成自己喜欢的样子”的人，几乎都过得让人羡慕。
全力做好自己的工作，持续做发自内心热爱的爱好，自得其乐；
结交三观相似的朋友，而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，安静等待自己的同类；
选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。
他们几乎很少引发“内在战争”，总是清楚自己的选择。
而当内耗降低，对外的能量就更多，真正达到所选皆所爱。
叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生极致。
就像越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。
身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。
唯有你看到自己内心的渴望，内在战争的叫嚣才能停下来。
那么，如何看到内心真正渴望的是什么呢？
有人说，要抛开外界评判，诚实面对内心并不容易。
也许，一种神秘的心理疗愈方法——催眠，可以帮你接近潜意识的渴望。
说起催眠，总是引起人们的误解。
有些人认为催眠就是意味着，有个人拿个怀表晃一晃，一个人被可以被彻底操控，也有的人认为催眠就是专治失眠，让你沉沉睡过去。
而实际上，催眠是心理学发源的一种疗愈方法。
武志红老师曾说：真正的催眠，就是建立与自我、与外界的链接。
意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。
这次，我们邀请了催眠师黄仕明老师带来催眠课《停止一场你发起的内在战争》，唤醒你的潜意识，活出自在人生！
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作为黄仕明老师的同道挚友，武志红老师对课程十分认可：
“停止一场你自己发起的内在战争，这是一个非常好的主题。
痛苦的心灵，是‘既不能a也不能-a’，其次是常见的分裂‘只能a不能-a’，而整合的心灵是‘你可以同时拥有a和-a’。
黄老师这个课程，帮助我们学习如何停止这场内在的战争，让我们的心灵走向整合。”
课程将从潜意识、自我、关系、疗愈、催眠心理咨询五大维度助你全方位剖析，并在每个模块融入催眠练习，巩固内在体验。
同时，黄仕明老师专门增加了催眠真实个案视频观摩，让你在生活中能够运用所学。
欢迎加入黄仕明老师的催眠课，摆脱内耗，活出你的自在人生。
他是IAGC国际生生不息改变协会高级讲师及认证催眠师、艾瑞克森基金会广州分会主理人，还是中国生生不息催眠中心的创始人。从事催眠心理学的十余年里，黄仕明老师持续扎根催眠心理学的推广与运用。
在他主办的国内催眠领域大会《催眠与心理学发展大会》上，汇聚了：武志红、梁冬、李银河、赖佩霞、欧文·亚隆教授、杰弗瑞·萨德博士、斯蒂芬·吉利根博士等心理学界大咖，一起致力于推进心理学在国内的普及与运用。他的课程吸引了近万名学员，让催眠心理学变得科学落地又富有实用性。迄今为止，已经拥有近10000小时个案实践经验，帮助人们自我疗愈。如果你希望体验不一样的蜕变，邀请你进入黄仕明老师的催眠之旅。课程已更新完毕，支持无限次回听
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在课程中，老师将循序渐进教你与自己和解，并学习疗愈。
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