不是，现在造谣的都这么离谱吗……怎么还带造谣别人活不久的啊？！
起因是胡歌在接受采访时有感而发，说了一句“40岁已经进入人生倒计时了，早早做准备，是非常必要的”。
结果传到了一些人耳朵里，就变成了他是不是得了啥病没公布。
然后传着传着，又变成了他得了某病在北京住院……
越传越玄乎，越传越离谱啊！
给人工作室吓得，火速出来澄清辟谣。
一边是坦然的面对死亡，一边是在制造恐慌与焦虑，哪边的情绪和能量正常，很明显。
有些时候，如果你感觉自己常常情绪失衡，容易出现暴躁焦虑等负面情绪，那有可能是脉轮失衡了。
脉轮理论认为，身体的疾病和情绪问题往往与脉轮的失衡有关。例如，长期的压力和焦虑可能导致根轮失衡，而缺乏自信则可能与脐轮的能量不足有关。
通过瑜伽体式、呼吸练习和冥想，我们可以调节脉轮的能量，从而改善身体和情绪状态。
脉轮一词源自梵语，直译为“轮子”或“圆盘”。脉轮是遍布我们身体的能量轮。它们构成了我们所谓的精微身。
在主流瑜伽中，我们主要听到的是七个脉轮，实际上，整个身体共有114 个这样的能量轮。脉轮由 nadis 组成。在梵语中，nadi 的意思是“流动”或“运动”，由prana（即能量或生命力）组成。
我们的精微体内有大约72,000 个这样的能量通道。当三个脉轮在体内相遇时，它们会形成一个三角形，这个三角形构成了一个脉轮。
有的脉轮非常强大，能给人体带来巨大的影响，而有些则不那么有影响力。但有七个脉轮在能量上主宰着精微体；每个脉轮都由普拉那组成，普拉那可以打开或关闭，流动或阻塞。
这七个脉轮从下到上分别是：根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。
每个脉轮都掌管着我们生活中的特定行为和价值观，例如物质安全、沟通和爱。它们还调节各种身体系统，例如骨骼系统。
每个脉轮都有其特定的颜色、元素、声音和象征意义，它们共同构成了一个复杂的能量系统，影响着我们的身体、情绪和精神状态。
根轮（Muladhara）
位置：位于脊柱底部，会阴区域；
颜色：红色
元素：地球
功能：根轮与生存、安全感和基本需求相关。它为我们提供稳定和基础，是其他脉轮的基础。
腹轮（Svadhisthana）
位置：位于下腹部，生殖器区域；
颜色：橙色
元素：水
功能：腹轮与情感、性欲和创造力相关。它影响我们的情感表达和人际关系。
脐轮（Manipura）
位置：位于太阳神经丛，肚脐区域；
颜色：黄色
元素：火
功能：脐轮与个人力量、意志力和自我认同相关。它决定我们的自信和决策能力。
心轮（Anahata）
位置：位于胸部中央，心脏区域；
颜色：绿色
元素：空气
功能：心轮与爱、同情和宽恕相关。它是连接上下脉轮的桥梁，影响我们的情感和人际关系。
喉轮（Vishuddha）
位置：位于喉咙区域；
颜色：蓝色
元素：以太
功能：喉轮与沟通、表达和真实性相关。它影响我们的言语和创造力。
眉心轮（Ajna）
位置：位于两眉之间，第三眼区域；
颜色：靛蓝色
元素：光
功能：眉心轮与直觉、洞察力和智慧相关。它决定我们的内在视觉和直觉能力。
顶轮（Sahasrara）
位置：位于头顶；
颜色：紫色或白色
元素：思想
功能：顶轮与灵性、宇宙意识和启蒙相关。它是最高脉轮，连接我们与宇宙能量。
脉轮的不平衡都会在身体、情绪和精神上表现出不同的症状。例如：
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根轮不平衡：可能表现为焦虑、恐惧、缺乏安全感；
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腹轮不平衡：可能表现为情感压抑、性欲问题、创造力缺乏；
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脐轮不平衡：可能表现为低自尊、决策困难、消化问题；
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心轮不平衡：可能表现为孤独、缺乏同情心、心脏问题；
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喉轮不平衡：可能表现为沟通困难、表达障碍、喉咙问题；
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眉心轮不平衡：可能表现为缺乏直觉、注意力不集中、头痛；
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顶轮不平衡：可能表现为精神困惑、缺乏目标、头痛。
瑜伽是平衡每个脉轮的最基本方法之一，因为它可以使身体协调一致。通过体式（瑜伽姿势）练习平衡和稳定身体也可以重新平衡您的精微体。
这可以重新调整脉轮，从而调节特定行为，并使您更容易克服过时的模式、信念和习惯。
当使用自己的脉轮时，你可以通过身体的身体感觉来感受它们，或者开始更深入地进入你微妙的能量和精神身体，并开始注意到你在姿势时经历的任何感觉、能量流动、情绪、想法和愿景。
体式练习是打开和平衡脉轮的过程之一，分享7个瑜伽体式，练习时注意把意识带到相应的脉轮，去感受它的能量。
顶轮：兔子式
跪姿开始，双膝与臀部同宽，脚趾弯曲；收核心，臀部抬离脚后跟；用手握住脚；向后转动肩膀，将头顶移向地板 ；保持这个姿势5到10次呼吸，并注意每次吸气时身体的背部和侧面如何扩张。
眉心轮：婴儿式
跪在地板上，脚趾相触，双膝分开与臀部同宽；躯干和前额放在双腿之间的地板上 ；想休息时，将手臂放在身体两侧，手掌指向脚部；想感受脊柱更深的伸展时，将手臂向前伸展；保持这个姿势，呼吸几次，最多三分钟。完成后，恢复直立跪姿
喉轮：狮子式
臀部坐在脚后跟上，双脚向外；手掌压在膝盖上，拉长脊柱；睁大眼睛，用鼻子吸气；张大嘴巴，伸出舌头，呼气时发出响亮的“哈啊”声；重复几次。
心轮：骆驼式
跪下，但保持臀部抬高；确保膝盖、臀部和肩膀齐平；双手放在下背部；臀部向前推，同时心脏向天空抬起；向后倾斜时，可以选择放松脖子，用手掌抓住脚跟；保持骆驼式，最多呼吸三次，然后以缓慢且可控的动作过渡到婴儿式休息；重复几次。
