内个，事情其实是酱的

近日，上海摩登爷爷胡海的一组写真照在朋友圈刷屏了，照片中的他头戴花色棒球帽、身穿黑色卫衣和短裤，脚上还蹬了一双小白鞋，活脱脱一副小鲜肉的模样。

一席正装、一副墨镜，他拍出的写真堪比模特大片，看着最多也就30出头吧，然而让所有人都没想到的是，其实他今年已经67岁了！

1950年，胡海出生在一个军人家庭

父亲早逝，是母亲把他们七兄妹拉扯大

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他从小就表现出运动方面的天赋

15岁就成为国家二级射击运动员

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35岁那年他依然还是小鲜肉一枚

电子表、翻领T恤、宽檐帽

在那个年代这些就是潮流时尚代表

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除了颜值高

他在外援工作上也表现卓越

1992年还获得了杰出贡献勋章

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退休后，他决心找回自己的青春，让这个平静的人生再次沸腾起来。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持节目，他的退休生活充实而丰富。他俨然成为了一位全面发展的四栖“明星”。

把67岁活出30岁的风采，胡海的冻龄秘籍之一就是多运动。他每天都做的运动是倒挂和瑜伽，他说，倒挂可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。另一项运动就是瑜伽，他认为，倒挂和瑜伽任何时候开始都不晚。

除此之外，他还会进行一些强度稍微大一点的运动，比如：

倒挂卷腹

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跳绳

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摇呼啦圈

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有时还跟还有约上朋友去爬山

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身高1米8，体重68公斤，67岁还能保持这么好的体型，除了坚持健身之外，他逆生长的秘籍之二就是健康饮食。他每天都少食多餐、营养搭配均衡，水果、牛奶、杂粮是必不可少的。

1978年 VS 2016年

这样的人生简直就是个传奇

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射击、健身、唱歌、跳舞、表演…...胡海的生活一路开挂。而正如他所说的那样，人生最重要的就是心态，只有心理年轻了，才能保持年轻人的热情和好奇心，才敢去尝试人生的各种可能。共勉！

来源 Lifehack id life-hack

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