看这里， 看这里， 手把手教会你测血糖！

人如果得上糖尿病

那他的狐朋狗友并发症都会跑过来

住在你的身体里各种搞破坏

而且你还赶不走这群恶客，让人心累

所以想要避免糖尿病带来的困扰

那就要防患于未然

让糖尿病根本进不了自己的家门

Part1 、血糖波动是什么？

很多人可能会觉得血糖值是稳定的

测出的血糖值高就是 高血糖

测出的血糖值低就是 低血糖

其实，血糖值一般是动态变化着的

不同时间、状态的血糖值的高低是不同的

这就是所谓的 血糖波动

影响 血糖波动 的原因有很多

包括饮食、药物、运动、睡眠、情绪

甚至气温变化都会引起血糖的波动

正常人血糖保持在相对恒定的范围

血糖波动超过正常范围

糖尿病并发症的发生率就越高

Part2 、怎么测血糖？

既然血糖值在不同时候的大小是不同的

那么，测来的血糖值有什么用？

其实，不同时间、不同状态的血糖值

都有着各自的意义！

它们就是血糖的 “ 人生记录 “

而血糖的“人生记录”中有 6 个黄金阶段

从其之上我们可以了解到血糖是否正常

仅仅是检测血糖还不够

血糖监测还需要检测

糖耐量 和 糖化血红蛋白

糖耐量试验

可以了解 胰岛 β 细胞功能 和 对血糖的调节能力

是诊断糖尿病的确诊试验

需要检测空腹血糖，口服 75g 葡萄糖，

然后观察其血糖变化，进行分析

糖化血红蛋白

糖化血红蛋白是 血红蛋白与糖结合的产物

它的结构稳定

可以反应 1-2 月前的血糖平均水平

Part3 、测血糖会遇到的问题

定期检测血糖能使患者掌握血糖规律

降低肾病等 糖尿病并发症 的风险

但想要做到准确测血糖可不容易

大家在测血糖时可能会出现很多错误

错误 1 ：测血糖过于着急

在采血过程中 不要用力挤压 扎针部位

以免挤出组织液，对血液造成稀释

可以将采血后的第一滴血用棉棒拭去，使用后面的血

错误 2 ：双手没有清洗干净

测量前没洗手，会导致结果不准

比如刚吃完橘子后测血糖，血糖会偏高

这是因为指尖血混入了橘子所含的糖分

错误 3 ：手指疼痛难忍受排斥测血糖

测血糖就要扎手指，可是十指连心

一天扎几次，连续好几天，天天扎心谁能受得了？

手指神经分布密集，而手指指肚最为敏感

所以我们可以在 指腹两侧 采血

我们可以经常 轮换手指采 血

在采血前也可以 暖一暖手

采血时， 针刺深度 应该浅一些

并且垂直进针，不要倾斜

错误 4 ：测试位置有固定偏好

建议每次测量用不同的手指

可以给之前的手指时间恢复

避免同一位置反复戳刺引发的感染

错误 5 ：血糖仪使用不当