腰痛的人应该睡什么床？

先说结论：床太硬太软都不好，适中硬度、睡着舒服的床，才是最好的。

选对床垫，确实能减轻腰腿痛的症状。

传统观念认为硬床对脊柱好，但太硬的床肯定会影响舒适度。后来有研究发现，「中等」硬度的床最合适。

不过，硬度并没有严格统一的标准，因为床垫软硬的感受和两个因素有关：

1. 床本身的硬度。这个是固定的客观因素，不可变。

2. 人躺下时，身体承受的平均压力。这个就和主观感受有关了，比如胖的人受到的压力大，也就更容易觉得床垫硬了。

根据各种各样的研究结果，我们应该选择躺下时受力最均匀、脊柱变形最小的中等硬度床垫。

但买床垫时谁知道压力如何分布、脊柱曲度又是什么样呢？此时，我们的「舒适感」便是参考标准。

当一个床垫具有这些优点时，通常我们躺上去会觉得比较舒服。

因此，什么工具也不用带，躺上去试试，舒适的、中等硬度的床垫就值得购买。

别客气。