【每周食谱】善俭楼

（小学、初一）

11月24日-11月29日

晚餐

辣椒炒肉、火腿肠炒黄瓜、清炒冬瓜、五月白、香甜红薯汤

晚点

雪饼

早餐

西红柿鸡蛋面、手工蛋糕、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、营养豆浆

课间

牛奶

中餐

猪脚烧黄豆、榨菜辣椒炒肉、蜜枣蒸南瓜、小白菜、冰糖银耳莲子红枣汤

晚餐

永州血鸭、剁椒豆豉蒸鱼（香干辣椒炒肉）、清炒藕片、油麦菜、筒骨淮山胡萝卜汤

晚点

水果

早餐

双椒肉丝粉、豆沙卷、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、红薯小米稀饭

课间

牛奶

中餐

土鸡炖云耳、千张辣椒炒肉、清炒黄瓜片、五月白、筒骨海带汤

晚餐

排骨炖土豆、花菜炒肉、上汤胡萝卜丝、小白菜、肉末裙带菜汤

晚点

沙琪玛

早餐

青菜肉末汤米面、葱卷、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、八宝稀饭

课间

牛奶

中餐

牛肉烧魔芋、土豆片炒肉、清炒莴笋丝、五月白、香甜红薯汤

晚餐

辣椒炒肉、西红柿炒鸡蛋、清炒藕片、上海青、三鲜汤

晚点

馍片

早餐

干腌肉丝粉、三鲜包子、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、燕麦稀饭

课间

牛奶

中餐

扬州炒饭、酸豆角炒肉末、香干辣椒炒肉、大白菜、筒骨萝卜汤

晚餐

红烧肉烧油豆腐、红烧鱼块（胡萝卜炒肉）、蚂蚁上树、油麦菜、筒骨冬瓜汤

晚点

水果

早餐

青椒肉丝面、南瓜馒头、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、白米稀饭

课间

牛奶

中餐

排骨炖花生、芹菜辣椒炒肉、清炒冬瓜、小白菜、紫菜虾皮肉末汤

德

勤

善

勇