“人生道理都会，现实一碰就碎。”如何靠自己走出人生低谷？

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“KY，我看了很多心理学的书、上了很多课，但时常还是感觉道理都明白，却不知道怎么用在自己身上。 但我和某个学心理的朋友谈心时，她的话却能一下拨开我心里的迷雾， 我怎么样才能像她一样通透，用知识指导我自己的生活？ ”

很多心理学爱好者都会有类似的疑问，甚至专业学习过的人，也会有知识和生活脱轨的感受。

心理学家乔治·凯利说： 人人都是心理学家 。

每个人其实都是最了解自己生活的专家，但应对冲突时却问题重重，要么 无意识地遵循从早年成长中习得的问题应对模式 ，在固定的模版里原地打转；要么 凭着直觉随机抽取解决问题的思路 ，时而有效，时而失效。

真正能够运用所学 改变自己 ，乃至 改变他人 的人，已经 习得了看似是原生天赋，实则为经验结晶的心理能力 。

很多人虽然有丰富的人生阅历，却很难将其真正内化为经验。 而有些人，则能够通过心理学知识的掌握和运用，在成年后 持续地、重新探索人生里每个重要的议题，并沉淀出自己的答案 ，指导自己走出“正确的路”。

Ta们像是在成年后重养了自己一次， 思维方式更成熟、问题处理更灵活，内心更坚定而自洽 ，这就是为什么能真正实现 “懂得道理，且能过好这一生” 。

——所以， 到底怎么样学心理学，才能真正自助与助人？

有没有一门课既适合零基础学心理的入门者，也适合想要进阶学习和实践的从业者？

Knowyourself的 《0基础心理助人体验计划 · 3日入门班》 正是基于这类普遍的问题开设的体验课，在深入浅出地教会你如何 用心理学处理生活问题、实现个人成长 的同时，也带你 快速探索充满前景和机遇的心理行业 。

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这是一门怎样的体验课？

首先可以跟大家保证的是，这门课和市面上的多数心理课程不同，这门课是真心想要让你 “学了就会，会了就用” ，所以最大的优势在于 实用+易学 。

首先，这门课非常符合 成年人的学习特征 。和孩子不同，我们想要学心理学更多是 出于对实际问题的解决需求 ： 怎么缓解焦虑、沮丧？如何走出前段恋情的创伤？怎么调节职场压力，处理人际关系？……

仅在我们的体验课中，就覆盖了 原生家庭、恋爱婚姻、负面情绪 等多个议题的案例分析，在 前2天 里带大家 重点分析6个高度真实的生活化案例 ，我们从 助人者的第一视角 切入，帮助大家了解有些对话为什么推进不下去，踩了哪些常见的坑。

不论是让你体验助人者思考历程的案例题，还是加深自我觉察的趣味书写联系，亦或是在社群中和同好&未来同行交流讨论，这些都会 成为你快速成长的契机 。