主要观点总结
本文围绕国际拥抱日展开，介绍拥抱的意义和好处。文章分为五个关键点：一是拥抱的表达力量，特别是在恋人、家人和孩子之间的价值；二是拥抱的技巧，如持续时间和效果；三是拥抱与大脑催产素的关系，它是‘拥抱激素’，能拉近人际距离，缓解恐惧，增进信任；四是身体接触的重要性，缺乏接触可能导致皮肤饥渴，引发心理和生理反应；五是拥抱日的初衷是鼓励人们与朋友、家人、爱人拥抱。同时给出了一些建议以缓解‘皮肤饥渴’，并提出了文章的图片来源和参考文献。
关键观点总结
关键观点1: 国际拥抱日的意义和背景
介绍过几天是国际拥抱日，旨在通过小漫画鼓励人们拥抱，即使让世界多一个拥抱也心满意足。
关键观点2: 拥抱的价值和力量
强调拥抱在恋人、家人和孩子之间的特殊意义，能够表达信任和温暖。
关键观点3: 拥抱的技巧和持续时间
介绍拥抱时坚持5秒以上效果更佳，并提供相关科学研究的参考文献。
关键观点4: 拥抱与大脑催产素的关系
解释拥抱时大脑释放催产素，这种激素有助于拉近人际距离、缓解恐惧和增进信任。
关键观点5: 身体接触的重要性及缺乏接触的影响
阐述身体接触如握手、拥抱、抚摸的重要性，缺乏接触可能导致皮肤饥渴，引发心理和生理反应。提供相关研究文献。
关键观点6: 拥抱日的初衷和替代方案
强调拥抱日的初衷是鼓励人们与朋友、家人、爱人拥抱，对于独身的人可以选择与宠物、毛绒玩具等进行身体接触以缓解皮肤饥渴。
正文
大家可能不知道，过几天是国际拥抱日（1 月 21 日）。
这是我们为此特别策划的一篇温暖的小漫画，没有别的目的，就是想让看到的人，去拥抱另一个人。
如果能让世界多了哪怕一个拥抱，我们就心满意足啦。
➊ 没有什么能比拥抱更能表达「我相信你」。恋人之间要抱抱，每天都要用身体说「我爱你」；家人之间要抱抱，想说「我们一直都在」；和孩子要抱抱，从拥抱里让她感受「你很重要」。
➋ 拥抱没有什么花招，坚持 5 秒以上效果更佳。
➌ 大脑的那颗粉色的糖是催产素，也叫「拥抱激素」。在我们和别人进行一些愉快的身体接触时，大脑就会释放这种激素，它拉近人与人之间的距离，缓解恐惧的情绪，也让我们彼此更信任。
➍ 我们的身体非常需要接触，比如，握手、拥抱、抚摸等等，如果一直得不到或者得到的身体接触没有以前那么多的时候，就会出现紧张、焦虑或者是抑郁情绪，这种心理现象被称为「皮肤饥渴」。皮肤饥渴甚至会导致睡眠质量下降、免疫力下降等身体反应。
➎ 拥抱日的初心，是希望鼓励更多的人和他们的朋友、家人、爱人进行拥抱。如果你目前独身中，选择和宠物、毛绒玩具、一条厚毛毯贴贴，也可以达到类似的效果哟～
希望在今天，你的人生能增加一点温暖的记忆。
喵～抱一个吧！
[1] Dueren AL, Vafeiadou A, Edgar C, Banissy MJ. The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour[J]. Acta Psychol (Amst). 2021;221:103441. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34739902/.
[2]https://www.wired.com/story/the-neuroscience-of-why-you-could-really-use-a-hug-right-now/.
[3] https://www.webmd.com/balance/touch-starvation.
策划：Murphy，Deanna | 监制：Feidi
插画：郑南七白 | 封面图来源：郑南七白
