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14级俯卧撑,我到第十级了!你呢?

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-03-30 21:34

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今天小慕分享14级俯卧撑,

据说80%的人做到第五级就歇菜了,

你呢?




LV.第1级

实心球交替俯卧撑




LV.第2级

哑铃单侧支点俯卧撑




LV.第3级

Bosu球俯卧撑




LV.第4级

半圆形移动俯卧撑




LV.第5级

"蜘蛛式"俯卧撑




LV.第6级

爆发跳跃换位俯卧撑




LV.第7级

变肘花式俯卧撑




LV.第8级

爆发腾空双手交叉俯卧撑




LV.第9级

"连续击掌式"俯卧撑




LV.第10级

爆发换位体前后击掌俯卧撑




LV.第11级

"腿后击掌"俯卧撑




LV.第12级

腾空"超人式"俯卧撑



LV.第13级

腾空"双手拍膝盖"俯卧撑




LV.第14级

腾空"双手触脚尖"俯卧撑

-END-

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