作者 |
帆
书·徐小栩
来源 | 帆书（ID：readingclub_btfx）
最近，在微博上看到个热门话题
：#不要把工作当成天大的事#。
博主说，自己工作快6年，没时间喝水来不及吃饭，加班通宵也要把工作做好；
非常在意别人的评价，渴望被理解，一点儿小问题就仿佛天要塌了。
直到发现自己的情绪和身体越来越差，才明白需要调整心态。
（图源网络，侵删）
话题一出，很快转发过万，网友们纷纷热议：
“真的共鸣到了，你是在偷窥我吗？”
“工作是为了生活，生活没过好，健康没了，完全本末倒置。”
“之前我也这样，现在心态松弛下来，发现活干得又快又好。”
大部分人在职场中渴望被认同，想要证明自己的价值，自我要求
过于严苛
。
可越是时刻紧绷越容易出错，以至于影响了生活。
不给自己太多压力，当你去领悟和实现工作真正的意义，就会发现：
工作上，其实根本没什么大不了的事。
01
拒绝精神内耗
学会转变心态
工作中，你有没有这样的体验？
过于追求完美，做什么都谨小慎微，花了不少心思，事情完成得却并不满意；
任务还没开始就反复推敲，出现一点儿失误就很自责，怀疑自己能力不行；
很在意同事的态度，对方一次不回应你各种猜忌，对方一句话你就患得患失。
结果，因为一些小事儿就崩溃退缩，陷入恶性循环。
自媒体大V
@逆袭丁姐
，分享过这样一件事：
公司有位美妆编导，专业能力很强，脚本设计能力稍弱一些。
为此，丁姐又另外招了一名脚本编剧，专门做这块工作。
谁知，自从新人来了之后，这位美妆编导就猜测老板想找人取代她。
她每天消耗大量时间打情绪仗，人看上去憔悴了不少，作品质量明显变差了，粉丝数据也跟着下滑。
尽管丁姐告诉她仅仅出于工作需要，可她还是在一个月后提出了辞职。
心理学上有个
“过度思虑”
的概念：
思虑过多，不但会耗尽一个人的精力，降低行动力，还会降低人对生活的满意度和幸福感，否认自己的价值感。
说白了，想太多就是跟自己过不去。
但就像罗翔老师说的：“对于可控的事保持谨慎，对于不可控的事保持乐观。”
其实，许多问题并没有特定意义，只是我们的主观臆断把自己的精神捆绑了。
学着建设自己，用行动代替胡思乱想，把力气用在事情本身上，问题皆可迎刃而解。
02
不要害怕犯错
培养成长思维
工作中，你是不是经常瞻前顾后，一定要确保万无一失才肯着手去做，导致效率过低？
殊不知，学习过程就是通过不断试错，从而不断改进的过程。
不管做什么事，大胆去尝试，找到解决问题的方法，技能也就随之提升了。
花生妈安柏刚跳槽到外企时，做事总比同事慢一两拍。
就比如做报告，她反复纠结，总想做的特别完美，一遍遍把文稿修改得面目全非。
而同事们，很快完成第一版，紧接着完善了第二、第三版，不断想出新点子。
工作中出现失误是在所难免的，如果总想规避风险，人会变得越来越脆弱，经不起任何挫折变化，更不用谈创新了。
很认同一句话：
“人不怕犯错，出了错如果能带着教育和反思爬起来，错误就会成为课堂。”
作家末那大叔的商务助理刚来时，经常在客户面前说错话，因此谈崩了好几次生意。
他感到非常沮丧，但没有气馁，吸取教训做了冷静思考。
之后每次见完客户，他都会加班分析谈判的过程，为下次做足准备。
通过不断地反思和完善，助理慢慢捕捉到谈判的技巧，弥补了犯下的错误。
后来，助理成为了他谈生意必带的下属。
人的大脑具有可塑性，能根据个人经验和外部刺激做出调整。
就好比学习游泳，一次次下水去感知水的属性，你就会做出相应地改进，逐渐掌握要领。
做事不必畏首畏尾，从实践中汲取经验教训，增长阅历和见识。
多一份试错的勇气，就多了一次成长的机会。
03
