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这菜堪比心剂,每天吃一把,清肠毒、稳血糖!

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2017-02-03 19:29

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菠菜

堪比植物“强心剂”

说它是植物强心剂,这是因为其含有丰富的辅酶Q10,这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。


说辅酶Q10大家可能不太熟悉,但是它的作用是不容忽视的,它能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物


★ 菠菜叶 ★

可比两味药

单说菠菜叶,其就可以和两位药想比,你一定猜不到,这一个是胰岛素,另外一个就是开塞露。

01“植物胰岛素”


你一定不知道,菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质,它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。所以说,担心血糖不稳的朋友,一定要多吃菠菜!


02“肠道清洁剂”

而说到菠菜叶,第二个不得不提到的就是它清肠毒的作用了。


这是因为菠菜叶中含有丰富的酶,这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃,帮助消化,再加菠菜叶中丰富的膳食纤维,其润肠通便的,清除肠毒的作用更是会翻倍。

而且常用菠菜,还可以对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。


菠菜根

止血、补骨、防消渴

很多人在吃菠菜的时候,会把根摘掉,但是今天我要告诉你,你扔掉的,都是精华

01止血我拿手

菠菜根中含有丰富的维生素K,这是一种能够防止皮肤还有就是内脏出血的一种物质。


02“植物补骨剂”

维生素K还能够参与到骨的生理过程中,特别是对于老年人来说。

有数据显示,老年人的骨密度和维生素K的摄入有着密切的关系,补充丰富的维生素K,能够很好的减少和预防骨质疏松,并降低骨折的发生。


03防消渴

消渴是有糖尿病常常要遇到的一个顽症。除了吃药,其实我们还有一个很好的办法来对付。

《经验方》就记载这这样一个方子:

取菠蔆根(菠菜根)、鸡内金等分,为末。米饮服,日三。


★ 菠菜茎 ★

防癌我也行

菠菜茎不仅嫩滑鲜美,而且在它当中含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养物质,这些都是对于防癌、抗癌来说,有着重要的作用。


它们可以阻碍癌细胞的生成,并且给还能够很好的提高我们的免疫力,从而让我们拥有健康的体魄。


菠菜营养价值特别的高,是一种我们日常饮食中不可缺少的一种美食,还特别适合有痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏等情况的朋友吃。


但是,如果是有尿路结石、脾胃虚寒等情况的朋友,最好少吃,而且吃的时候,一定要焯水,去除过多的草酸哦~

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