听说喝红酒对心血管有好处，还能降血压？

提问者

丁当，听说红酒对有益心脏健康，有高血压的人可以喝吗？

丁当

总有一些别有用心的人说「喝酒有益健康」，但丁当觉得这些人要么是爱酒的，要么就是卖酒的。

喝酒保健？想都不要想。不论红酒、白酒、药酒，里面最多的永远是「酒精和水」，而不是那些少得可怜的「营养物质」。

酒精不仅对肝脏有害，还会引起血脂异常，对高血压没什么好处；就算你拿酒当水喝，论补水效果还是不如一杯凉白开呢。

红酒有益心脏健康？现在还没定论。虽然有研究说红酒里的白藜芦醇「可能」对心脏有好处，但靠喝酒来获得白藜芦醇，还没等你把心脏喝好，肝脏已经顶不住了……

所以，想保护心脏、稳定血压就别喝酒，多运动、健康饮食、戒烟，都是确定对心脏有好处的，比喝红酒靠谱多了还不用多花钱！

有些人可能一时半会戒不掉，如果能保证每天只喝上一点点（不超过 150 mL），理论上没什么大问题。但是（重要的都是但是），只喝一点点不可怕，怕的是一喝就停不下来啊！

长痛不如短痛，别等酒精上瘾时再后悔哦。