有句老话是：「牙疼不是病，疼来要人命。」
但身为牙科医生，我必须很负责地说：如果没有病，牙是不会疼的。而牙疼最常见的一个原因，就是龋齿，也就是人们常说的蛀牙或虫牙。
在给病人看蛀牙的时候，经常被问到的一个问题就是：「我天天刷牙，也不爱吃糖，为什么还会长虫牙呢？」
童年噩梦
虫牙，想必是很多人对于牙病的第一印象，不少人童年时就因为虫牙受尽了疾病的摧残和牙医的「折磨」。
这个词往往伴随着牙医、钻头、刺耳的声音、剧烈的疼痛等等令人不适的联想。 不少人有虫牙，有的治好了，有的压根没去治，有的治好了又犯了。
是啊，为什么呢？要知道，牙齿是身体中最坚硬耐磨的部分，怎么就蛀了呢？爱得虫牙的人又该有些什么是应该注意的呢？
虫牙是怎么一个过程？
水滴石穿，绳锯木断。其实我们身边一直不缺乏以柔克刚的例子，我们嘴巴里的虫牙也是。
口腔中有无数的细菌，目前光有名有姓的就有七百多种。其中有几种细菌，会把口腔里的食物残渣消化成酸性的物质。
这些酸性物质积聚在牙齿的表面，就会造成牙齿脱矿，到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀，形成了一个洞，也就是虫牙。
虫牙四部曲
发生虫牙有四个要素：首先你得有牙，其次牙齿上要有细菌，然后嘴里还要有食物残渣，最后需要比较长的时间。
这四个要素，缺一不可。
而如果我们要对抗虫牙，其实也很简单，把这四个要素去掉任意一个就可以了。
1. 把所有的牙都拔了？
据说原来某些国家看牙特别贵，姑娘出嫁之前，娘家都会把姑娘的牙都拔掉，然后给陪嫁两副假牙，意为：我家姑娘不会花你家的钱看牙。好残忍的。所以生在一个牙医收费还算合理的国家还是很幸福的。
2. 把口腔里的细菌都杀死？
没有了细菌，即使不刷牙，也都不会得虫牙了。（你想得挺美的）
口腔是一个开放的环境，是没有办法做到无菌的。不过别灰心，把细菌的数量减少一点还是可以努力努力的，这样细菌也就没那么声势浩大了，小股敌军的破坏力总是比大军团要小一些。
还要用牙线，要用漱口水，这些的目的都是清除细菌。
但是如果你刷牙方法不对，没有用牙线，嫌漱口水太辣，每一步都做错，让口腔中总有一些没有清理到的死角，那么细菌就会滋生壮大，造成虫牙。
3. 没有食物残渣，就没有蛀牙
只有吃糖才会造成虫牙，你们也太低估虫牙了。
虫牙的发生，并不是因为糖把牙齿泡坏的，而是细菌吃了糖以后产生了酸，酸把牙齿腐蚀的。
而且细菌不挑食，不只是糖，只要嘴里有了食物残渣，它们就会大快朵颐。
所以吃过东西要漱口，要少喝饮料，多喝清水。
4. 和时间赛跑
嘴里有细菌、有食物残渣，但只要时间不长，就不会对牙齿造成什么不可逆转的伤害。
每天早晚各刷一次牙，12 小时就把细菌大清洗一次，不给它们繁衍发展的时间，就能很好地保护好我们的口腔健康。
但如果没有养成良好的刷牙习惯，经常不刷牙，那么也就不能怪细菌在嘴巴里欢乐地繁殖了。
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责任编辑：小西 / 晗月
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